من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

يا د / ريهام لماذا لم تجاوبي انا في الأنتظار؟

مشكورة دكتورة ريهام بصراحه انا سعيده جدا انك رديتي عليا

وراح احاول اعمل باللكلام اللي قلتي عليه ولو اني ملاحظه ان الاكل كثيير لكن مافي مشكله راح اجرب

تسلمي

السلام عليكم
ماشاءالله عليك يا استاذة
انا طولي 156 ووزني 67
اتمنى ان يكون ينظام مايجوع ولايدوخ
انا اهم فترة عندي هي فترة الصبح ضروري افطر قوي لان شغلي يحتاج الى طاقة
ومافي داعي للغداء والعشاء
احتاج نظام غذائي لبعد رمضان انشاءالله يكون متنوع وفيه راحة يوم بالاسبوع
وبالتوفيق

شكرا لك يادكتورة وجزاك الله عنا كل خير بالنسبة للرجيم الذي كنت اتبعه لايوجد رجيم محدد بل كنت كل اسبوع استخدم رجيم مختلف ومنها الرجيم الكيميائي ورجيم هوليود ورجيم للمنطقة الارداف ورجيم الكربوهيدرات ورجيم الشوربة الحارقة رغم اني اعرف مدى خطورته ورجيم بذرة الكتان ورجيمات اخرى كنت اخذها من المنتديات باللنسبة لاول شهر نزلت 5كيلو اما ثاني شهرلاني خبصت شوية فما نزلت الااثنين كليو اما ثالث شهر نزلت 3كيلو وبعد الشهر الثالث تركت الرجيم بسبب اختباراتي وبعدها سافرت وبعد مارجعت من السفر احاول اني اعمل رجيم مستحيل اني انزل وكمان اشعربالتعب والاحهاد ولكن الان في رمضان نزل وزني بدون رجيم و ا كل كل شي ابغاه وصل وزني79كيلو بس انا كنت خايفة يكون فيه شي بس رحت لدكتور وقلي لا مافيكي شي بس من التعب حق الدراسةوالتفكيروعملت تحليل الهيموجلوبين وطلعت نسبته طبيعيه في الدم واتمنى منك انك تساعدني لانه جسمي مرة موحلو وابغى انزل باي طريقة لاني مليت من شكلي لاني الوحيدة الدبة في صديقاتي سامحيني طولت عليكي واشكرك من كل قلبي واتمنى انك ماتتاخري عليه في الرد وشكرا

عزيزتي الدكتورة ريهام ..
جزاكِ الله كل خير و وفقك لما يحبه و يرضاه,,
و ان شاء الله باتباع النظام الغذائي .. بس بغيت اسألك كم كيلو يبغالي ازيد؟

ومع حبي..
جــــ:26:ـــــوري