من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

يادكتورااااااات هلا فيكم انا والله ابغا الموضوع من زمان الحمد لله لقيت اللي ابغاه
انا عمري 16 ووزني 88 ابغا انحف سمنت بالاجازه مره وناويه بعد العيد انحف عزمت ولاول مره انشالله
لااعاني من اي مرض ابغا نضام غذائي جيد وما يرهل الجسم ولا ارجع اسمن مره تانيه الله يخليكي اتفشل من نفسي مره ساعديني الله يخلكي
دكتورررررررررررررره ردي علي الله يخليكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد انقاص وزني مع العلم ان
وزني=97ك
وطولي=167سم
وانا اعاني من ارتفاع هرمون الحليب
مما يؤدي الي زيادة وزني فما الغذاء المناسب

Dear Dr. Reham,Slam alekom:
I'm 28 years old I'm a mother for two theyoungest one is almost fives monthes now,after my delivery my weight was 124 K.G,now I'm 116 with a diet of course,I'm afrain that i will gain a weight if i left the diet,and shal i make exercises I have the Orbitrek machine ,but they told me when i do exercise so i buil musceles So i'll gain weight<I need to know from you a stuible diet for me ,my length is 165,So please I'm waiting to hear from you,thanks alot,and HAPPY EAD :)

دكتوره ريهام كده مردتيش على النظام الي طلبته منك لجوزي انا كده جوزي هيموتني لاني صدعته بالكلام عن الدكتوره اتلي بتدينا انظمه ريجيم وكمان فين نظام الرجييم الي هتنزليه لينا قبل العيد وشكرا يا حبيبتي على مجهودك

تسلم ايديك يا استاذتي و الله يجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة يا رب يا كريم ...


بس اود أسألك عن شيء : امي تعاني من مرض السكري , و من لما بدأت بأخد الأنسولين زاد وزنها تقريبا 10 ك (من66 الى 76) مع العلم ان طريقة أكلها ما تغيرت , فهي صحية و ما بتحب الأكل كثيرا... يا ترى :هل عنجد الأنسولين كمادة بتنصح ؟ و بأيش تنصحيها ؟
شكرا جزيلا لك