يوميات المجموعة الرابعة ( من 90 و أكثـــــــــر)

حبيبتي ميمي اذا على التواصل ماراح تلحقين ومامداج تحطين راسج وتنامين وتقعدين الصبح الا عندج صفحتين او ثلاث تقرينهم فما تلحين

بكرة النتايج الله يستر

وان شاء الله تكون حلوة

صباح الخير يا الرشيقات الحلوات العسل ع قلبي
اخباركم اليوم تسجيل النتيجه وراح اسجلها
رقم المتسابقه 25
رقم النتيجه 1
اسم المتسابقه بينونه
الطول 154سم
الوزن قبل المسابقه 105
الوزن بعد الاسبوع الاول 104
الرجيم المتبع بس تخفيف اكل
الرياضه المتبعه المشي لمدة ساعه
لم استخدم اعشاب
لم استخدم اية ادويه
لاتوجد ملاحظات
:icon28: :icon28:

صبااااااااح الخيييييييير,,,,,

رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 6
الإسم:راس المعزّة
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:98.4

الوزن بعد الإسبوع الأول: 99.4

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد كنت مريضه ولا زلت :(
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ ان شاء الله أكون أحسن وأقدر أرجع للريجيم ...:(

رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:22
الإسم:دوري
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع الأول:93

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من المنتدى للاخت الغاليه بنت الكويت

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟
على الأوربتراك ثلث ساعه يوميا مع ربع ساعه تمارين للبطن والصدر

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاخضر ( من وادي النحل)

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات ( كبسولات زيت الحوت ) واحيانا حبوب حديد لأن عندي فقر دم

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟

الحمد لله على نزول الوزن ....كنت متوقعه انزل اكثر على الإلتزام اللي إلتزمته والتمارين ...و لأنه اول أسبوع توقعت يكون النزول قوي ......الحمد لله على كل حال وبالنسبه لي نتيجه مرضيه جدا ........

.................................