من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مرحبا يادكتورة ريهام
واشكرك جدا على تجاوبكي معي
سبدأ الرجيم من يوم الأحد 27/11/2005
وسامشي على تعليماتك بالحرف الواحد
ولكن كم يوم اطبق هذا الرجيم وهل لونزلت وزني سيرجع مرة اخرى
مع تحياتي وشكري العميق
ميشو 97

يادكتورة ريهام ماجوبتيني على سؤالي انا سويت الرجيم الي في صفحة لمدة اسبوعين ونقصت 3 كيلو بس وزني الان مش راضي ينزل ايش اعمل علشان اخليه ينزل مع اني اعمل رياضة نصف ساعة يوميا مشي علي السير الكهرباي وشكرا لتعاونك

د.ريهام انا امرأة مرضع
ووزني بعد الولادة وصل 55كيلو وأنا طولي 150 سم
ايش النظام اللي ممكن اتبعه وانقص وزني 10 كيلو خلال شهرين
مع العلم انه لدي جهاز الدراجة ليس التي تلعب عليها وانت واقف مع تحريك اليدين

مرحبا
عمري22 سنه
اخاف آكل و يزيد وزني واحب اتحرك واييييييد اني ما اعمل ولا ادرس مخلصه دراستي وانتظر الوظيفه الي تخليني على الاقل ما افكر في هالشي
واحب اشرب شاي اخضر لاني سمعت انه مفيد وينزل الوزن كنت اشربه اول ما اصحى من النوم لكن الحين صرت اشربه في الليل
ارجو ان تفيديني ببرنامج غذائي مفيد ونادرا ما تلاقيني آكل كله حسب المزااج

مرحبا يادكتورة ريهام

انا طولي 155

وزني 94

ممكن تكتبين لي رجيم مناسب للتخلص السريع من وزني الزائد ودي ابدا مع بداية شهر ذوالقعده

ولك كل الشكر