الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,164
معكم مرة أخرى :time:
الاسم :/ غزالة ماتنصاد
الوزن :/ كان 68 لكن اللحين ثبت عالـ 67 واحيانا 66 ويزيد وينقص :44:
الطول :/ 158
الريجيم : تنويع في كل اسبوع
الرياضه :/ بإذن الله راح تكون نصف ساعه يوميا
الاعشاب : لسى مااعتمدتها
يارب يوفقني وياكم يارب ونوصل من خلال هالتجمع لأفضل واقوى النتايج بصحه وعافيه ياربي
ود الوداد < الف شكر حبيبتي :27:
والف شكر لكل الصبايا:35:
موفقينود الوداد حياك قلبووو الله يسهل لك يس يس قلبوو وزنك المثالي 52 .. ان شاء الله توصلينه بصحه وعافيه يارب يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل الله يقويك ياقلبي الله يسهل لك عيوني لازم تشدين ع نفسك عيوني مايصير كذاااااا …
يومياتي ليوم الأثنين
16-12-1431 هـ
:39:
الفطور : صحيت متأخر أخذت كوب كبتشينو بدون سكر
الغدا : شريحتين توست بر + لبنه قليلة الدسم + شاي بالنعناع بدون سكر
العشاء : ربع حبة بتوست بر << اشتهيتها ساده
آخر الليل : كوب كبتشينو بدون سكر ..غزاله ماتنصاد معكم مرة أخرى :time: الاسم :/ غزالة ماتنصاد الوزن :/ كان 68 لكن اللحين ثبت عالـ 67 واحيانا 66 ويزيد وينقص :44: الطول :/ 158 الريجيم : تنويع في كل اسبوع الرياضه :/ بإذن الله راح تكون نصف ساعه يوميا الاعشاب : لسى مااعتمد…
أهلييييييييييين حياك ,, العفوو قلبو :27:
ننتظر اليوميات والتدوين كل اسبوع يوم الجمعه ياعسل :39:- السلام عليكم
حابه انضم معكن ان شاء الله
الاسم : رند الاردنيه
الطول :162
الوزن : 65
الهدف : 57 (( ان شاء الله اوصله في هذا التجمع )) - مرحبا بنات كيفكم؟؟؟ مبروك التجمع الجديد ..
بنات انا محطمة و كرهانة نفسي... ما بعرف كيف سمحت لحالي اني اكل بهالشكل و سمنت كيلو و نص..صحيح مو كتير بس انا ما نحفتهم الا بطلوع الروح :icon33: شهرين كاملين و انا اشتغل على هالكيلو و نص :icon33:.. مقهورة من نفسسسسييي
و لي كم يوم كل يوم بقول اليوم ببدا بس بضعف امام المغريات :44:
ان شاء الله من اليوم رجيم و لا للاكل الدسم ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.