الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 55

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. يومي 21/12 السبت

    الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت
    الغدا صحن صغير سلطة + 8 قطع اوصال دجاج مشوي
    العصريه كوب زنجبيل بالحليب
    مافي عشاااااء
    والحمد لله تم اليوم على خير

  2. @am_dno_8

    حسبي ع عدوووك يالنذله من وين جايبتها انتي من وين بالجنوب انا بعد جنوبيه بس مو متلك شريره خخخخخخخ

  3. @ahat_alroh_2

    فطوري : كورن فليكس

    غداي: قطعه صغيره من صينيه اللحم مع بطاطس بدون زيت وسلطه

    السناك: فوشار مع شاي اخضر

    العشا :بيضتين ولبنه

    ياليت صبايا تكتبون بعض الاكلات الي تصلح بين الوجبات وتكون قليله السعرات الحراريه

  4. @hfyd_abn_alkym

    السلام عليكم ورحمة الله
    ود شكرا لكي على هيدا الموضوع ممكن اشارك معاك حبيبتي
    اذا وافقتي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بكون ممنونة

  5. @amyrh_b_ahsasy

    والله حمستوني أدخل معاكم
    أنا مشكلتي مع الوزن غريبه شويات
    يعني وقت مايكون تفكيري مشغول ألجأ للأكل وهذا سبب دمار وزني
    كنت 48 وخلال كم شهر وصلت 60 وفترة الراحه النفسيه ينزل الوزن لـ 56 ولو تطول الراحه ينزل أكثر
    مثلاً بداية رمضان كنت 60 آخر يوم برمضان وصلت 56 واستمر الوضع فتره بسيطه وجتني إنتكاسه محترمه ورجع لـ 60

    بسم الله وعلى بركة الله

    هاذي بياناتي

    الإسم : أميرهـ بـ إحساسي
    الطول : 152 << لا أحد يقول قزومه << متعقده :35:
    الوزن : 60
    الهدف الأول : 55

    الهدف الثاني : 50

    الهدف الثالث : 48 << أبي وزني الأول :06:

    إن شاء الله من اليوم أكتب يومياتي :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.