الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 117

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @ahat_alroh_2

    يوم الاحد

    الفطور الساعه 6شابوره مع حليب بالزنجبيل

    سناك كتكات اشتهيتها :35:

    الغدا فيليه سمك مع خبزه وحده صغيره الحجم مع سلطه

    العشا مافيش مالي خلق اكل :(

    والحمد سويت رياضه نص ساعه اخيرا :7_5_131:

  2. @mn_al_bh

    دوبة بس نحيفة

    ما شاء الله يومج حلو بس حاولي تخففين من الرز , بالتوفيق ان شاء الله

    ود الوداد

    يومج يجنن !! عاجبني هالنظام بس اعرف نفسي ما اقدر التزم بشي خخ , ما شاء الله عليج , الله يقويج ان شاء الله

    اتعبك بس اعجبك

    كل شي تمام بس العشا , لو مشيتي شوي علشان تحرقين , الله يوفقج و يقويج

    جنوبية و بس

    ما شاء الله يومج تمام و اكلج خفيف و صحي ايه انا بعد امس ما فتح عندي الا شوي , الله يوفقج ان شاء الله

    اهات الروح

    كل شي تمام ما شاء الله , الاكل خفيف و احسن شي ما في عشا خخ , بالتوفيق

  3. @fyd_3

    ود الوداد
    عيوني يومك كذا ابدا مو صحي .. التجويع بعده اندفااااااااااع وسالفة المويه صحيح اقل شئ ماتشتهيتن الاكل انا لمن اسوي حلى او شئ واكون مشتهيته اشرب موووويه قد ماقدر والحمدلله اقدر اقاوم .. ماشاء الله يومك حلوو عيوني الله يوفقك …
    يسلم لي قلبك ياود عسى ربي يوفقك :27:
    ان شاااااااااااء الله انا جالسة احتريها تنقلع على احر من الجمررر خخخخخخ
    وبعد فيه عرس ولد عمي اخر شهر واحد الله يوفقهم فودي اضبط نفسي قلبل الزواج والله يسهل ..

    يوميات الاحد :39:
    الفطور 2توست بر مع شاهي اخضر
    الظهر اكلت شابورة بر مع شاهي احمر
    العصر اكلت توست ابيض بالجبن -عند اهلي ماعندهم بر - مع شاهي
    العشاء شربت قهوة مع قطعتين صغار بسبوسة
    العشاء كان مرقة خضار وقطعة لحم صغييييرة مع بر بعدها شربت كوب شاهي اخضر
    وبس:35:
    ويارب التوفيق لي ولكم

  4. @gmaly_fy_rshakty

    دوبه بس نحيفه
    يوم الاحد مشي 35د نط الحبل 100 مرره الفطور نواشف + كابتشينو الغداء رز ودجاج +نص صحن صغير كنافه العشاء محذوف
    تشكرون ياالي ردو علي يومياتي
    ودالوداد. المطازيز صحن صغير بس وتعرفين علي الدروه وبرد علشان كذا ماسويت هاالاسبوع شي والله يستر مايزود وزني لانه يقولون مايصلح تسوين رجيم وانتي كذا بس انتضرها تخف وارجع زي اول لان وزني ثابت له خمس شهور بالطقاق نزل كيلو ونصف الله يعيننا
    وينخفنا كل الي في القروب من غير شر

  5. @rshyk_algmyl

    السلام عليكم
    يوميات الأحد 5-12-2010م

    الفطور
    مافيه

    الغداء
    مرقة خضار+كوب شاي اخضر بالزنجبيل

    العصر
    كابتشينو بسكر دايت+2قطعة بسكوت دايجستف

    العشاء
    شاورما+كوب حمضيات


    بين الوجبات >> شرب موية+التدرب على الاوربتراكـ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.