يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر)

صبااااااااااااااااح الخير يا احلىىىى قروووووب رشيييييييييييق :39:


شوفا بنات انا مخبصة لي يوميييين عندنا ضيووووف وكل يوم عزومة شكل

بس الله يعين ولا يزيد الوزن :D






جزااااااااااااج الله خير اختي حنين والله ينولج اللي في بالج

ان شاء الله اشتري الكتاب


عادي حبيبتي هذا انا مادخلت لي ايييييييياااااام

حياج ياقلبي :39:

رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:41
الإسم: نادوا
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:98

الوزن بعد الإسبوع الثالث:93,5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي علي الجهاز الكهربائ]
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر ومرمرية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ اقراص خل التفاح
أي ملاحظات ؟ احس نفس تعبانة علي طول وما قدرة اعمل شي وهبوط باستمرار ولكن بحاول امسك نفس شويه وشوية اخربط الرجيم ما مستمرية علي رجيم معين . بتمني نكون رشيقات جميعا والله يوفقنا ان ننحف ونستمر بالارادة والعزيمة من الله . ادعولي بالذرية الصالحة

وهذي نتيجتي

(:

رقم النتيجة (3)

رقم المتسابقة:31

الإسم:El_Wafaa

الطول:164

الوزن قبل المسابقة:106

الوزن بعد الإسبوع الأول:99

الوزن بعد الإسبوع الثاني:99 ): ما اعرف ليش وزني ثبت مب راضي ينقص مع اني كنت ملتزمه وايامي كلهاا خضراااااااااء ):

الوزن بعد الإسبوع الثاني:الميزان يتقلب مره يعطيني 97.5 واحيانا 98 مب ثابت

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تحفيف.(:

هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ..... لمدة ساعه كل يوم تقريبااا (:

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا لا لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا

أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ الحمد لله كل شى ماشى تمام والحمد لله (:

الاسم دعاء الخير
الرقم 19
الوزن قبل المسابقه 92
بعد الاسبوع الثالث 87
نوع الرجيم المتبع من عند الاخصائيه هنادي جابر
لم اشرب ادويه واحيانا اشرب شاي اخضر ونعناع
ولكن اشرب ماااااااااااااااي كثيييييييييييييييييييييييير
ملاحظاتي
وزني ينزل بطي كن الحمدلله سعيده جدا انه بدا ينزل
الحمدلله
اتمنى التوفيق للجميع

مساء الخير
أنا عضوه جديدة, صار لي زمــــــــــــــــــــان وانا اتفرج بس, ومن كثر ما قريت من البنات وش كثر استفادو من المنتدى حبيت اني اشارك فيه بالاخص يوم ابتدت المسابقة السابعه مو عشانها مسابقة بس عشان احساسي ان في حد يراقبني اسبوع باسبوعه ولازم اكثب له النتيجة كل اسبوع, مع اني كنت اداوم على اخصائية تغذية بس كانت تعطيني مواعيد من الشهر للشهر يعني اخبص اسبوع والتزم اسبوع,بس من بديت معاكم بجد احس ان في عين تراقبني وكل ما جى على بالي التخبيص خشيت المتدى عشان اتشجع اكثر, وكل يوم اجي اكتب شي باليوميات اقول لحالي وش ها التفاهه يا بنت وش بتكتبين ما احس ان بيومياتي شي مفيد عشان اكتبه للبنات , مدري ليه ها الشعور يراودني هل لاني جديدة والا فيه حد مثلي بالاخص ان اللي مشاركين كثير وقيل اللي يكتبون يومياتهم, اتمنى حد يرد علي ويشجعني مو تصرفوني لاني عضوة جديدة