شكرا كتييييير إلك يدكتورة ... و الله غلبانك معنا
و انشالله استفيد من النظان اللي كتبتيلي إياه ... و رح ادعيلك من قلبي يسلمو كتييييييييييير ... سلام
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 616
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475ام منذر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكي الله خيرا يادكتورتي الحبيبة على النظام الجميل والله انا اللي سعيدة جدا اني بتواصل معاكي لان حضرتك مش بس اخصائية تغذية لكن حبوبة وعسولة بجد وبتصبري على كل اسئلتنا ربنا يكرمك ويجعل تعبك ومجهودك واسعاد…
طبيبتي الحبيبة ,,
احببت ان استفيد من خبرتك الرائعة بالنسبة لوالدي
ابي طوله 172 ووزنه 90 كيلز غرام عمره 58 عام و اريد له نظام غذائي مرن و جيد و عانى من قبل من ذبحة صدرية و ياخد ادوية مسيلة للدم ,,فما النظام المفيد بالنسبة له ,,
والدتي عمرها 52 عام و طولها 156 ووزنها 115 و تعاني من ضغط الدم المرتفع و استاصلت المرارة منذ سنتين . ارجو الافادة بخصوصهما و جزاكي الله كل الخير حبيبتي..د.ريهام عبدالخالق كيف حالك حبيبتي عسى ما تاخرت عليكي وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 50 كجم حبيبتي انا لن احرمك من النشويات فلا تقلقي ساعطيكي الرجيم الذي يقلل وزنك ما بين كيلو : كيلو ونصف فارحو ان تلتزمي به وساستمر معكي في المتابعة الى…
ماقصرتي الله يعطيك الف الف عافية مشكورة على تعبك وجهودك
بس لي عدة استفسارات :
يعني كم ينقص وزني مثلا لو استمريت شهر ؟؟
ممكن الغي البيض او الدجاج ويكون عوض عنه زبادي خالي الدسم ؟؟
هل يمكن بين الوجبات اخذ علبتين الى ثلاث زبادي خالي الدسم ؟؟؟
بدل الكورن فليكس ممكن آخذ كم حبة شابورة نحيفة ؟؟؟
ممكن آكل جزر او اعمل خيار بالزبادي بين الوجبات ؟؟؟
ممكن اضيف الفاصوليا او البركولي في طبق الخضار؟؟؟؟
اذا لم اتمكن من عمل رياضة لمدة ساعة يوميا ( وظروفي لاتسمح بذلك ولا استطيع على الدوام ) اذا لم اتمكن هل الغي بعض الوجبات ؟؟
هل هناك ضرر كثير من الجبنة البيضاء الفيتا ؟ هل استطيع اضعها بدل شئ ؟؟
ارجوك انتظرك ردي علي
اتمنى انزل 30 كيلوا ونعمه يارب لي يتحقق ولكل مسلم يتمناهد.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا في عيادة التغذية لقد استشارت د/ علا في عيادة الاطفال بقسم العيادات الطبية عن امكانية الحمل والرضاعة في نفس الوقت ولقد افادتني مشكورة انه يمكنك ان ترضعي طفلتك الى ان تصلي انتي …
الف شكرا لكي اختي الفاضله ..\
ان شاء الله راح استمر بالرضاعه لاني حابه استمر برضاعة بنتي (روان ) ..ولاسف لم اكون ارغب بالحمل في الوقت الحاضر ..ولكن هو رزق من الله والحمدلله والشكر ..
بالنسبه ..لموضوع الشمس لاسف لا يوجد شمس بالبلد الي اعيش فيها ..( السويد ) .بالنسبه لعمري 33 سنه ..وطولي 165
ووزني الان بعد الولاده 71 ..وكان قبل الحمل الاول 67 ..
ارجو ان تساعديني ..
ولكي جزيل الشكر ..
مع حبي
ام روان- سلام عليكم دكتورة
حبيبتي هدا اليوم التاني لي في الريجيم اكلت خضار والشوربه انا ما احب ازعجك كل يوم
لكن اخدت فيتامين c وكالسيوم الصباح لاني حسيت نفسي مرهقه
هل هدا رح ياتر على الرجيم او انه الفيتامينات تصلح لاتباع الريجيم لاني لمن اخدتهم
حسيت نفسي اقدر اتبع اليوم التاني بنشاط
وتسلمي جزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.