من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مرحبا الغاليه

وزني 66
وطولي مره يقولولي 162 ومره 164
المهم

شو الوزن إلا بيكون اوكي عليه وانا احس انسي وزن لي 58 او 57

ممكن تعطييييييييني رجيم ينزلني هالكيلوااااااااااااات
لاني تعبت من كثر ما احاول انزلهن ولا في اي فايده :(

دكتورة ماردتي عليه. :(

انا حدي حيرانة ودي اضعف لوسمحتي بغيت الحل
طولي 170
وزني 80

ازيك انتي يا حبيبتي
وكيفها البنوتة الصغيرة

ساكون في انتظارك ان شاء الله فور ارسالك لنتائج التحاليل

الف سلامة عليكي حبيبتي

اريدك ان تركزي على السوائل والمشروبات الدافئة كالشوربة خالية الدسم و شوربة الخضار و عصير الليمون بالعسل

وارجو ان تتركي الاندومي لان ليس بها فؤائد واستبدليها بشوربة الخضار واعصري عليها ليمونة

وايضا للحلق قومي يوميا بعصر ليمونه في فنجان وضعي عليها ملعقة عسل نحل وستشعرين بتحسن كبير وسيساعد على زوال التهاب الحلق

وايضا لا تنسي عصير البرتقال والجوافة والجريب فروت الغني بفيتامين C

وتناولي المشويات بالفرن(لحم وكبدة وفراخ وسمك ) والخبز الاسمر و الفواكه والسلطة الخضراء وشوربة الخضار بصفة مستمرة

اريد ان اسمع انكي تعافيتي بسرعة