شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  2. @ahbk_ya_amy_1

    " غرام الورد "
    والله يا قلبي منجد ؟؟ طيب انتي ممكن بس تسوي تمارين بطن بشكل صحيح وتآكلي أكل صحي ما يسمن ورح تنحف اذا حابة تصبري عليا رح انزل تمارين ممتاااااااااازة للبطن بس حاليا جدا مشغولة يسير تسوي تمارين البطن 6 مرات في الاسبوع ودا يتعبر جدول …
    ياعمري انت الله يخليك يارب في الانتظار وربي يكتبلك كل خير ويسعد أيامك:26:

  3. @nsmat_almod

    " غرام الورد "
    هلا يا قلبي مشكلتك يحلها المشي + الستيب + تماريت للأفخاذ غير اللي جالسة تسويها لأنها ما فادتك الا في الأرداف وطالما انتي ما شا الله ساعتين في اليوم حلو وممتاز وأنا دايما أحب أخفف عليكم ومما قرأت من تجارب من سبقنا والتزم بالمشي نحف من كل…
    الله يبارك فيك يعني إيش الستيب وأعطيني تمارين للفخوذ ولازم الراحة لان ماابغى اخصص يوم راحة اذا فيه يوم باخرج اترك الرياضه

  5. @amhm_klhm_3

    ياربيييييييي
    طيب اعطيني شي للزنود والصدر وكم مره اسويه وخلال كم يبدا يشد المنطقه ضروووووووووووري
    واذا رحت المستشفى بعطيك خبر عشان تعطيني الجدول بتاعي
    شكرا ياقمر والله يعطيك الي تتمني يااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.