كيف احوالك حبيبتي
كل ما تعانين منه باذن الله سيزول بمجرد تخفيف وزنك
حيث ان تلك الاعراض ناتجة عن زيادة الوزن وعن زيادة نسبة الدهون بالجسم الموزعة بين اعضاء الجسم الداخلية ومحيطة بها.
اما بالنسبة للرجيم الكميائي فان مساوئه عديدة فكما ذكرتي حبيبتي يعمل على تقليل الوزن بسرعة وبمجرد التوقف عنه يرجع الوزن في تزايد واكثر من ذي قبل نتيجة الحرمان الذي كان مصاب به الجسم خلال فترة اتباعك للرجيم
فعندما تعودين الى نظامك الغذائي مرة اخرى يقوم الجسم بتعويض ما فقده وما قمتي بحرمانه منه خلال فترة اتباعك للرجيمات القاسية او الكميائية لذا يزداد الوزن من جديد وبطريقة سريعة
لماذ حبيبتي تريدين حذف الخبز والارز ؟؟ فانهم سيمدونك بالطاقة اللازمة لنشاطك يومياً وبتناولك اياهم سيقل وزنك ايضا اذن فلماذا تريدين حذفهم ، كما انكي بحذفهم سيتجه الجسم الى توليد الطاقة اللازمة لكي من الدهون مما سيسبب لكي ما يسمى بزيادة الاجسام الكيتونية حيث ان زيادتها تسبب الصداع والدوخة ورائحة نفاذة للبول وللعرق وللنفس وفي الحالات الشديدة الاغماء
كما سيتجه جسمك للحصول على الطاقة من البروتين وهذا ايضا ما لا نريده حيث ان البروتينات (عنصر غالي) وظيفتها بناء العضلات وتعويض التالف من الخلايا وبذلك ستؤدي الى صرف البروتينات عن عملها الاساسي .
وقومي بحذف ملعقة الزيت اذا اردتي ولكن لفترة موقتة وذلك لان الزيت او اي مصدر دهون ضروري لنحصل من خلاله على الفيتامينات الذائبة بالدهون (أ- د- هـ - ك)
والفترة المؤقتة هذه الى ان ينفذ مخزون هذه الفيتامينات من جسمك وبعدها تعودين مرة اخرى الى اضافة ملعقة الزيت الى نظامك الغذائي
وانا في انتظارك دوماً
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 665