من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

ا ن ت ض ر .................انتضرررررررررررررررررررر

دكتورة

طولي 155

وانا اعاني من السمنة من سنة رابع او خا مس تقريبا

والان انا فاولى متوسط

غاليتي الدكتورة ريهام
تحية طيبة وبعد انا قبل سبعة شهور 94بعد حمية دامت4شهور من 107 نزلت وللة الحمد والمنة 13كيلو جرام وكان نزولي صعب جدا ويئست وتركت الرجيم ورجعت هالحين وزني 112 ومعي القولون وشوي تعب في المسالك واستعمل ا لشاي الاخضر والمرمية وعصبية المزاج ولاعندي ارادة للاسف وام اطفال وموظفة ارجوك بعد اللة سسسسسسسسسسسساعديني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 42 كجم
وبالنسبة للرياضة فانصحك حبيبتي ان تمارسيها نصف ساعة يومياً

وبالنسبة للرجيم فهذا الاهم يجب عليكي عزيزتي ان تحاولي قهر ظروفك والتغلب عليها بالارادة القوية وان تضعي هذفك امامك لتحقيقه والوصول اليه
وذلك الهدف سيتحقق باذن الله باتباعك نظام غذائي حيث لن يكفي ابدا ممارسة الرياضة وشرب الاعشاب لتقليل 42 كجم من وزن الجسم .
فقبل ان تبدأي الرجيم ولتضمني الاستمرار فيه وان ياتي بمفعوله يجب ان تعالجي الظروف المحيطة بكي التي تسبب لكي زيادة الوزن سواء اكانت ان حالتك النفسية مرتبطة بالاكل او عدم حبك للروتين

فكل هذه عادات اكتسبناها ويمكن بسهولة ان نغيرها طالما ان تغيرها سيكون في صالحنا وتاكدي حبيبتي انه طالما وضعتي في راسك شئ ستحققينه باذن الله
فانه لا مستحيل ولا ياس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
فكل ما عليكي فعله قبل البدأ بالرجيم هو تقوية الارادة وتثبيت العزيمة وكل شئ بعد ذلك سياتي سهلا .

ارجو ان لا اكون اثقلت عليكي بهذا الكلام ولن اتمنى ان اكون استطعت ان ارفع من روحك المعنوية
وقبل ان اعطيكي الرجيم اريد ان اعرف هل انتي ترضعين في وقتنا الحالي ؟؟؟
وساقوم بعد اعطائك النظام الغذائي بمتابعتك الى ان تصلي الى وزنك المثاليي
ولكي مني تحياتي

اوكي حبيبتي
سانتظر اول وزن لكي بعد اول اسبوع من اتباعك للرجيم

وبالنسبة لسؤالك عن تاثر الجلد وترهله عندما يقل الوزن
ابداً حبيبتي لن يتاثر وذلك لان بخلايا جلدنا انسجة وكولاجين الذي يعمل على مطاطية الجلد و شده
كما ان الرياضة ستساعد بشكل كبير في التخلص من ترهلات الدهون وشد الجسم