من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

تسلمي دكتورة الله يعطيكي العافية

السلام عليكم دكتورة ريهام
الله يعطيك الف عافية..ومجهودك واضح في هذا القسم من المنتدى..
انا متزوجه وعندي بنت عمرها خمس شهور..وزني الان 88 وطولي 173..ودي اعرف كم المفروض يصير وزني..وارجو انك تفيديني بنظام غذائي..متوازن ويناسب فصيله دمي اللي هي o+..ارجوووكي ابغى انحف في اسرع وقت ممكن
ولك جزييييييييييل الشكر

السلااام عليكم:) :) :)

دكتووورة رهام ابشرك
نزلت :26:




:26:



:26:



















800 جرام بعد أول اربعة ايام

السلام عليكم

اختي الفاضله

انا فتاة ابلغ من العمر 18 سنه طولي 159 وزني مابين 54 ، 55 واحيانا 56

بصراحه انا اعاني من مشكلة

انا نحيفة من الجزء العلوي اما من تحت فمليانه شوي

واعاني من زوائد في منطقة الأرداف سويت ريجيم وقمت بترك المقلي والجبن والشوكولا

والتزمت بالرياضه

لكن الآن لا استطيع ان اترك الحلى سواء معجنات او شوكولا او حتى شبسات

قمت بأستخدام الريجيم الكيميائي لكني لم استمر عليه لقسوته

الآن انا احاول بقدر المستطاع ان امتنع عن الاكل فأصبحت اتغدى واتعشى على شوربه

لكن مشكلتي الحلويات .. مع العلم بأني ألتزم برياضة المشي حتى استطيع حرق هذه السكريات

اتمنى منكي ان تساعديني بتنزيل وزني 6 كيلو حتى يصبح 50

شاكره لكي تعاونكي

جزاكي الله خيراً

_________________________

مدري دكتوره مارديتي علي

اتمنى الرد لو سمحتي وجزاكي الله خير

شكرا دكتوره انا عملت الفحص ونسبة الدم عندي 10.2 .....اعتقد انه طبيعي بس ما ادري ليش ما ينفع معي الريجيم كلما اجرب ما اقدر اواصل وما ادري ايش الحل:( .........دكتوره ايش رايك بحزام سونا فيت...........وانا اسفه على كثر الاسئله وانا قرأت في المنتدى عن القرفه والعسل مع الماي المغلي انه بينزل الوزن من غير نظام حميه هل صحيح؟؟؟؟ ابي اضعف:icon33: معقوله وحده في عمري وهذا شكلها:10_8_9: