شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. مرحبــــــــا دكتورة ريهــــــــــام ....
    كيف حالك حبيبتي واخبارك ؟؟:)

    بصراحة انا اعاني من مشكلة فتح الشهية وكثرة الأكل وتقريبا مهما آكل ما اشعر بالشبع:hahaha: وإن شعرت بالشبع اجلس ساعة تقريبا واجوع طبعا هذا الشعور انتابني هذه السنة عموما وخصوصا الاشهر الاخيرة اللي مرت وكان وزني العام 60 والأن 70 كيلو واعتبر هذا الشيىء بحد ذاته نقلة كبيرة لوزن كبير جدا خصوصا اني قصيرة بحيث انو طولي 150 فقط وعمري 18 سنة ارجوا حبيبتي توضيح جميع الأسباب اللي ممكن يسبب هذا الشعور سواء كانت اسباب نفسية او جسدية وكذلك العلاج لهذه المشكلة وهل يتطلب ذلك زيارة طبيب معين ؟؟ و أي اسألة للاستفسار سبب هذه المشكلة انا حاضرة بأسرع وقت :)

    اشـــــــــــــكرك عزيزتي وأتمنى اني ما اتعبتك بكثرة طرح الاسئلة :26: :26: :26:
  2. @aatr_alzmn

    نغــــــم
    مرحبــــــــا دكتورة ريهــــــــــام .... كيف حالك حبيبتي واخبارك ؟؟:) بصراحة انا اعاني من مشكلة فتح الشهية وكثرة الأكل وتقريبا مهما آكل ما اشعر بالشبع:hahaha: وإن شعرت بالشبع اجلس ساعة تقريبا واجوع طبعا هذا الشعور انتابني هذه السنة ع…
    مشكورة د.ريهام ...........

    وانشاء الله باوافيك بالنتيجة بعد اسبوع ............ لكن هذا البرنامج مع المشي لمدة نصف ساعة يوميا ..........كم ينقص كيلو .......؟؟؟ وكمان لمعلوميتك انا انزل مع اي نظام او اي زيادة حركة بسرعة ..........

    غير كذا ابي اسالك كم نسبة الدهون في جسمي ..........ويعطيك الف عافية ...
  3. صاحبة الموضوع
    وصال206
    غاليتي :أنا أسفه علي كثر الاسئله والاستفسارات لكن أحنا محتاجين لك ولمعلوماتك القيمه,دكتوره لوسمحتي سؤالي عن النخاله, أنا أستخدمها مع البن الزبادي قليل الدسم صح طريقتي,وبالنسبه لاأختي وزنها 90كليو,طولها 150 ,عمرها 20 سنه معليش لاخبطت أول ,ا…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اسئلي حبيتي كيف ما بدك
    فان هذا الامر يسعدني كثيراً

    نعم حبيبتي طريقة النخالة مع الزبادي صحيحة
    كان الشائع منذ فترة بسيطة ان الفيتات الموجودة بالنخالة تعوق امتصاص الكالسيوم
    لذا كنا نمنع دمج اي مصدر للكالسيوم مع النخالة او الحبوب نتيجة احتوائها على الفيتات
    ولكن ظهرت دراسة حديثة اوضحت ان الحبوب والنخالة تحتوي على انزيم فيتاز بكمية كافية التي تساعد على منع تاثير مركب الفيتات مما اصبح دمع منتجات الالبان مثل الزبادي مع النخالة لا يعوق امتصاص الكالسيوم

    بالنسبة لاختك حبيبتي فان وزنها المثالي هو 50 كجم اي هي بحاجة الى انقاص 40 كجم
    واكيد نتيجة زيادة وزنها الكبيرة
    تاكدي حبيتي اولا من سلامة وظائف الغدة الدرقية وان ليس بها خمول

    اما بالنسبة للحمية فانها يجب ان تتبع نظام غذائي لتقليل وزنها لان سمنتها المفرطة بها خطر كبير على صحتها وخاصة انها مقبلة على فترة زواج وحمل وولادة التي سيزداد وزنها خلالها اكثر وسيصعب عندها نزال وزنها

    والريديكتال يمكنها استخدامه لفترة محددة من الوقت وليس بمفرده وانما مع حمية غذائية او مع نظام تقليل الاكل وممارسة الرياضة
    ولكن اقراص الريديكتال لا تستمر عليها
    ولقد وافقت على استخدامه فقط لان معامل كتلة الجسم لديها40 مما يشكل خطورة عليها حبيبتي

    وانا في انتظارك لتخبريني بوظائف الغدة الدرقية ورايها بخصوص الحمية الغذائية
  4. صاحبة الموضوع
    $ جواهر $
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الدكتورة ريهام جزاك الله كل خير على تعبك ومجهودك وبارك لك في حياتك انا الفتاة التي سبق وارسلت لك في هذا الموضوع وبأني استخدم حبوب تسبب السمنه الحمدلله لقد استبدل الطبيب الذي اتعالج عنده حبوب سيروكسات بأخر…
    من عيوني الاثنين حبيبتي
    ساعطيكي النظام الغذائي

    ولكن طلبي الوحيد هو التاكد من الطول اذا كان 158 او 168 لاستطيع تحديد وزنك المثالي
    واحتياجاتك الغذائية واضع على اساسها الرجيم

    كما اود التعرف على سنك وحالتك الاجتماعية
    وانا في انتظارك
  5. صاحبة الموضوع
    أم شهيد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عفوا دكتورة ,لدي سؤال طالما خطر ببالي لو سمحت كم غرام تحتاج المرضع يوميا من الخبز ومشتقاته ؟ ومن النشويات ومشتقاتها ؟؟؟ بوركتي ووفقك الله لما يحب ويرضى :)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف احوالك غاليتي

    بالنسبة لاحتياجات المرضع من الكربوهيدرات او النشويات

    لا يقل كمية الكربوهيدارت الماخوذة خلال اليوم عن 100 جم
    ورغيف الخبز يمدها بحوالي 58 جم كربوهيدرات وستحصل على باقي الكربوهيدرات اللازمة لها ايضاً من الارز او المكرونة وغيرها من النشويات و السكريات الموجودة بالفاكهه... الخ

    ولكي مني خالص التحية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.