<9> يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 <9>

رقم النتيجه 1
رقم المتسابقه 10
الاسم sonbola3333
الطول 170
الوزن قبل المسابقه 86
الوزن بعد الاسبوع الاول 86
نوع الرجيم لا يوجد رجيم لخبطه x لخبطه بسبب الدوره
رياضه المشى
اعشاب لا يوجد
ادويه احيانا بستعمل سبوترم لسد الشهيه
ملاحظات اسفه لعدم الاشتراك معكم بكتابه اليوميات علشان الكى بورد عندى انجليزى وبجد صعوبه جدا فى الكتابه بس انا متابعاكم:26: :26: :)

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:31
الإسم:toota_albnota
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن بعد الإسبوع الاول:83.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف (والصراحه تخبيص بس بدون عشا)
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اتمنى ان شاء الله اني التزم اكثر واحاول ما اخبص
ومبروووك حق كل اللي نزلت اوزانهم .. والفال حق باقي الكيلوات

الله يبارك فيج اختي ويلما و اعبال كل البنات
الله يسهل علينا و عليكم و يقوي ارادتي و ارادتكم و نستفيد من هالمسابقه و ننزل اكثر يا رب العالمين

اختي ريحانه الجنه .. انا مثلج ذبحني الامساك و الوزن مو راضي يتحرك . مت من القهرررررر
تدرين اشسويت .... البارحة الساعه 8 شربت شاي رويال ( حطيت كيسين بكوب واحد ).. و يقومني المغص الفجر الساعه 3 و نص .. مثل اللي فيها طلق بتولد .... و رايحه راده الحمام عزج الله .. مت خلاص احس ذابت روحي . ( حتى تحسفت اني شربت هالشاي .. و قلت توووووبه )

الساعه 5 تقريبا صرت اوكي و قدرت ارجع انام للساعه 9 الصبح

اول ما قمت من النوم وزنت .. نازله كيلوين :)
اثاري وزني نازل من الريجيم .. بس مو مبين بسبب القبض .

سوالفي تلوع الجبد :)

النتيجه(1)

الأسم#أهل الكساء
الطول#159
الوزن قبل المسابقه#84.9
الوزن بعد أسبوع#83.1
معدل النزوول#كيلو ونص تقريبا
الرجيم المتبع#تخفيف+تخبيص
الرياضه# يوميا الذهاب الى النادي ما عدا الخميس والجمعه
تناول الأعشاب#شاي الاخضر أحيانا
تناول الادويه#حبوب منع الاحمل(Diane35)+علاج القولون
ملاااااحظات##الحمدلله على كل حاااااااال وإن شاء الله أعوض باسبوع الجاي وبغير الرجيم وإن شاء الله تقوى عزيمتييييييييي ولااااااااااااا تضعف
والله يوووووووفق الجميع:)

النتيجه(1)

لاقم المتسابقة ( 49)
الأسم#حنين3
الطول#168
لوزن قبل المسابقه#83
الوزن بعد أسبوع#82

الرجيم المتبع#السعرات 1000 سعر
الرياضه# المشي لدة ساعة
تناول الأعشاب#شاي الاخضر أحيانا
تناول الادويه#الثيروكسين
ملاااااحظات##الحمدلله على كل حال وإن شاء الله أعوض بالاسبوع القادم ، والمشكلة إن الغدة الدرقية عندي ملخبطة وعاملة لي مشاكل وتأثر كثير على وزني ، ادعو لي الله يشفيني ، ويزيل عني هالمرض .