رشآقـــــــــتي سر تآلقي .. ..
يـــوم ..آلآتنييين .. ...
سحـــور .. 2 توست + جبنه + نسكآفيه بسوكر لآيتــ ....
سنآك ~> اللي يعتبرفطور .. 3 تمرآت + كآس لبن قليل الدسم .
الغذآ .. بيضتين بدون زيت 2 توست ..دآيت سفــــــن ..
سنآك تفآحه ..
العشآء .. ملعقـــه لبنه + 2 توست .. + حلقات خيآر ونعنآع .. .. وكوبــ شآيـ
آلمـويآ.. 8كاسات مويا .. ..
30 دقيقه مشي بالسير .. .
وربع ساعه مشي ع الكورنيش ..
آلتزمــت (نعـــــــم) .. ..
يوميات قروب التزمت 7 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 97