شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036

  1. @khlod_alofaaa

    أناقتي برشاقتي

    الخميس

    الفطور
    ساندوتش شكشوكة بمعلعقة زيت- عصير برتقال

    الغداء
    2 ملاعق ايدام بامية- صحن صغير ملوخيه - شوية خبز

    العشاء
    مافي

    الرياضة
    مشي ساعة في الهواء الطلق

    الأعشاب
    كوب قشر قهوة وكمون وزعتر- وزنجبيل و نخوه

    الماء
    3 لتر وزيادة

  2. @norsyn_8

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الوزن الاسبوع الاول كان 62ونص بعد الاسبوع الاول وزنت وصار 60 ونص دحين بدات الاسبوع التاني والطول 155

    اليوم الفطور - ساندويش بعيش التوست الاسمر ومرتديلا وشرائح طماطم وخيار مع شاهي اخضر

    الغداء ان شاءلله دجاجه مسلوقه مع فاصوليا بيضه مع سلطه خضره بدون زيت مع شاهي اخضر

    العشا ان شاءلله جبنه بيضه قليلة الدسم مع ربع عيش حب مع شاهي اخضر

    السناك طبعا اقطع اي نوع فاكهه واحطها في كيس نايلون واتلجهم في الفريزل واكلها مجمده مرى طعمه ياريت الكل يجربها طبعا اخدة الطريقه من مقابله مع فيكتوريا بيكهام كيف تحافظ على رشاقتها وانا احط مع الشاهي الاخضر زنجبيل وقرفه بس الهدف الي ابغا اوصلو هو ان شاءلله 45

  5. @dbdobh_tyobh_2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم يارشيقات

    غايبه يووومين لأني وزنت الاربعاء ونقهرررررت
    وخبصت بعد ما وزنت

    المهم اليوم بديت برجيم البن والتمر والله يعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.