حلمي ونفسي أوقف الميزان وأشوف الرقم 60 :blink: :icon32: :21: اما المعااااناة تعب من اقل مجهود وتعب بالأسواق اختار اللبس يجنننن وناااااعم وبالقياااس يتغير من النعومة للدفاااااشة وغير التبديل بالقياسات اكبر مقاس واللي يفشل اذا دخلت المحل ويقولك مافي مقاسات كبير جد ودي افقعه بصراحة قبل سنتين جربت النحف وطلع جسمي خيال واللبس حلووو علي وبعد السمنة تغير اللبس علي بدون ملامح
المهم أنصحكم بترك وجبة العشاء او اكل خفيف قبل النوم ب 3 سااااعات والإكثار من المااااااااء
واكثر شي يحمسك اذا كان حد معك ويحمسك ويشجعك :21:
يوميات قروب التزمت 7 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 188