شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868
  1. @osn_00

    day 7

    2level
    مع التخفيف
    زين انا ضد فكرت الزام القروب بالقياس في بنات مرتاحين على هذي الطريقه وفي بنات متحمسين ع كتابة يومياتهم ومتابعة التجارب ومادام القروب من اول مابدا ما كانت في هذي الشروط خلاص اتمنى مايكون اجباري لاني بصراحة حاولت اتعلم كثير اضبط القياس وفشلت
  2. @osn_00

    Good girls
    بنات ساعدوني التمارين تصعب علي شوي وجسمي أحس بألم فضيع - انا مشكلتي بس في الزنود ابغى انحفها ولا باقي جسمي حلو وراضيه فيه اللي عندها حل تقولي الله يسعدكم :( والله يقويكم وتنحفون
    حبيبتي اذا راضيه عن جسمك بس مشكلتك الزنود اشتغلي عليها تمارين بالاثقال ونزلي تمارين خاصه لها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.