متابعة النقاش، صفحة 386
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
يا حبيباتي اليوم القرار ان كل واحدة فيكم تجبر بخاطر تفاصيلو اللي متعبة حالها وعامله كوبي بست بمعلومات قمة في الروعة ونكرمها بان نعمل التمارين اللي في الصفحة 88 التمرين الثاني 25-50 مرة كل حسب جهده ولا تنسو المااااااااااء اليوم 7 اكواب…
مساء الخيرات بنات سۆال وش الافضل التمارين الرياضية نسويها قبل المشي او بـξـــد المشي?? مَِـّن زمان فترة طويلة قرٲت معلومة حاجة تبني عضل وحاجة تساعد بالتنحيف? فــ ٲيهم افضل?? لٲني نسيتها المعلومة تفاصيلو ماعليك امر ابحثي بالانستغرام تكلمو…
الله يحييك ويسلمك يسلمو على الترحيب ربي يسعدك كنت بزعل قاعده من اليوم احوس في الردود واقرأ وقلت محد عبرني الا والقى ردك ربي يسعدك ويحققلك ماتتمنينه غلاي ان شاءالله لايهمك كل شيء بيمشي تمآم بحول الله وقوته
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.