شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @kly_aassl_00

    يومياتي امس
    فطور ساندوتش بيض وكوب حليب
    غداا ماافية
    العصرر ثلاث اكواب شاي اخضر
    عشاء همبرجر وعصير

    ورياضة نص ساعه

    اليوم بديت برجيم السواىل بجربة كم يوم بشوف كم انزل علية

  2. @amphb_skramp

    بحبك كثير
    فعالية الاسبووووع ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب الرئيسيه لسمنتك او زيادة وزنك ؟؟؟ ايش تقولي لنفسك لتخلصي نفسك من هالادمان او هالحب الغير منطقي ؟؟؟؟ فشوااا قلوبكم :)
    النشويات والحلى والشوكلاته قدرت اخفف من النشويات وبالأخص الأرز والمكرونه صرت مااكلهم. ونا بالبيت بس اذا طلعت لاهلي وبكميات قليله والخبز استخدم خبز البر
    الحلى نفس الشي فقط اذا رحت لاهلي
    الي مو قادره أتخلص من إدماني عليه الكااااااابتشينو

  3. @amphb_skramp

    يومي للأربعاء
    ف حليب ق الدسم بالشوفان
    غ سلطه وحبة كوسا مسلوقه وبعد ساعتين شاي اخضر
    المغرب نسكافيه
    ع رز ودجااج وبعده. كملت السهرة عند اهلي واخذت قطعتين حلى
    وبعده شاي اخضر
    للرياضه وقفتها هذا الاسبوع بسبب الام ظهر
    عنايتي شعري غسلته عادي بدون زيت او خلطه
    جسمي سويت له سنفره مكونه من عصير نص ليمونه وسكر وزيت اللوز وملح الحليب وبعد ماغسلت السنفره تحممت بالخلطه الصابونيه

  4. زائرة

    السلام عليكم ورحمة الله
    كيفكم بنا اشتقتلكم كلكم واشتقت للقروب سامحوني طولت الغيبه كان ودي اكمل معاكم الفتره اللي راحت بس ماكان لي نصيب
    والف مبروك التجمع الجديد
    بحبك كثير واسرار السحاب وحبة سكر وكلي عسل وريم وكل البنات يارب تكونو بصحه وعافيه
    بالنسبه للوزن باسجله بداية الاسبوع معاكم ان شاء الله
    الرجيم اللقيمات
    الرياضه رياضة ال5ميل
    ادماني كان بالتتابع لبعض الاكلات زي الكيك البسكوت والكابوتشينو وفي النهاية ادمنت الارز واحاول اخفف منه اما بالنسبه للشكولاته فهي بالنسبه لي الروقان الوناسه الهدوء هههههههه قلبتها دعايه بس مو اي شكلاته طبعا الشكولاته الغامقه اللي سكرها مرررررره قليل يعني ماعندي انا وياها مشكله
    الكلمه اللي اقولها لنفسي لما احس اني ابخربها اني قاعده ادمر نفسي بيدي فأتراجع على طول
    بحبك كثير وش رايك في اللحم يسن اقصد اللحم الاحمر اموت في شي اسمه لحم تقدري تقولي اكلي المفضل بس مو دائما اكله

  5. @mn_ghaly

    يوميات الخميس :

    فطور : زبادي قليل الدسم + واحد توست
    الغداء: سلطة خضراء+ ربع همبرجر + نصف صدر دجاجة
    سناك : قطعة حلا + قهوة + دايت كولا+ كمشة بزر ( بزر يعني حب ) + شاي
    السناك مش كله مع بعض لا متفرقين
    العشاء : مش قادرة من التخبيص اللي فوق
    الرياضة مشي 40 دقيقة


    وينكم يابنات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.