شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

181
  1. @mlk_ghrfty

    وأنا كمان حابه أبدا معاكم وزني 63 وطولي>>بلاشي هههههه ... المهم هدفي بإذن الله تنحف أردافي وبطني ينمسسح لذلك سجلت بالنادي اليوم مع تخفييييف ورياضه ساعه باليوم وان شاء الله خلال الشهر أنقص 6 كيلو نعمه من ربي ،، دعواتكم
  2. @decision

    انا حابه ابداء بس الشهر الثاني لاني حاليا في سفر

    بس متحكمة في اكلي بالتخفيف

    اذا تسمحون اعطوني خبر
  3. يوميات الثلاثاء ف=2 بيض مسلوق و جبنة لايت و عصيدة الشوفان 2 م ك غ= 2 قطعة لحم وسط و قطعة صغيرة خبز الشوفان ع=سمك طبعا الماء قدر الحاجة الرياضة ساعة موفقين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.