آرادتك صفرر و آنتِ سمينة تعآلي هنا ><"

الله يوفقنا جميعنا يارب

السلام عليكم بنات .. انا بديت نظظامي صارلي يومين .. اللي هوا نظاام الجزار وزني 74 واطمح ل 60 حاليا حاطه اهداف صغيره عشان مااكسل .. يعني اوصل اول شي ل 69 بعدين 65 بعدين 60 وبعمل رياضه كل يوم نص ساعه من اليوتيوب مع المدربات .. عشان مااكسل .. بنات يلا اتحمسو حتى حطيت في الجوال منبه لمن اوصصل لاسبوع من الرجيم كنوع من التحفيز وكتبت اسبوع الانتصار .. انا احس انها طريقه حلوه .. وكل ماتجوعو اشربو مويه يابنات انا قصدي بعد الوجبات الرئيسيه !!

مواصله معاكم اليوم السابع من رجيم محمد الجزار وكل شى تمام ولله الحمد

الوزن الاسبوع الجاى زى اليوم

صباح الخير والله موضوع حلو وصراحة اكتب ودمعتي على خدي تعبت من الريجيمات طوول عمري اسوي ريجيم
بس الحمدلله ..هي 15 كيلو موعارفة انزلها
المهم يابنات حابدا معاكم وان شاالله يارب يكون وجهكم حلو عليا
وحاقلكم يومياتي .. مفكرة ابدا الريجيم اللي كتبته جنوبية اظن اللي اول يوم لبن وخيار وثاني يوم تفاح.....
ياااااااااارب انحف وزني حاليا 68 وشي:(