شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

381

  3. صاحبة الموضوع
    عايزة ماما
    هلا حبايبي مرااااااااااااااااااااااااااااااااحب انا جربت تمارين السكوات لمدة شهر وكنت باكل مكسرات وطحينية وبيض ولقيت نتيجة مبهرة اردافي صارت بارزة وحلوة لدرجة خواتي يقولون شكله ملفت ههههههه المهم كنت اسويه بدون اثقال وبديت بعشرين وانتهيت…
    صحيح كلامج الاكل بعد التمرين خلال ساعه يكبر المنطقه
    الطحينيه معروفه تكبر وتنفخ المؤخره
    شكرا على التشجيع حبيبتي😙

  4. صاحبة الموضوع
    :لولا:
    موفقات انا اسوي تمارين جيليان مايكلز ٣٠ شريد مابقي موضوع في هذا القسم الا حكيتو قصتي هههههه المهم تسوي السكوات من بين تمارينها وماشاء الله شايفه النتيجه مع انو ليا دحين ١١ يوم بس المهم مستحيه اشرح كيف كنت وكيف صرت هههههه عالعموم مفي…
    مشكوره حبيبتي على التشجيع
    😙

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.