شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,899

  1. @saaod_bla_hdod

    صاحبة الموضوع
    ...-بنوته-...
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات حبه انظم معكم طولي 152 وزني 62.800 والهداف 52 والرجيم المتبع تخفيف
    بس انا كثرت لوز الله يستر
    انا مااعرف كثير عنه بس هو فيه مراحل
    والمرحله الاولى اتوقع يكون بروتين فقط
    والثانيه بروتين وخضار ومنتجات الالبان
    بس مافيه نشويات بالمره
    انا ماقد طبقته يمكن الاخوات يفيدونا اذا عندهم فكره
    بس طريقتك كذا حلوه ويومك ممتاز

    هلا وغلا
    وينك اليوم مختفيه افتقدناك
    بالعافيه قلبي
    يومك ممتاز فالك الرشاقه



    هلافيك
    تنورينا يالغلا
    شدي حيلك ونزلي يومياتك
    منتظرينك

  2. @saaod_bla_hdod

    صاحبة الموضوع
    طالبةُ الهُدى
    أم وائل ضحكتيني انافهماك وانا كذلك لااستغني عن الخبز ههه لاني مغربية وزيدي اني عايشة بفرنسا ومتعودة على الكرواسون او بان اوشكولا ،حببيبتي اظن صعود مافهمت خبز الشعير يقولون عنه اهل الخليج الخبز الاسمرهو غني بالاياف وو ويشبع وحتى هنا بفرنسا …
    ايوه الان فهمت
    ماشاء الله قروبنا كل الحبايب فيه
    ومشكوره عالنصايح
    بجرب اشرب مويا دافيه بس ان شاء الله اتذكر الصباح

  3. @gaabh_alzmn

    صعوود ماتفقدي غالي يااارب تسلمي ياعسل ..كنت طالعه اليوم قلت اغير جو واتمشى شوي مع البرد صرنا مانخرج ابدا ......

    اللوز اذا كان غير محمص وغير مملح ان شاءالله مابيضر اذا اخذتوا قد قبضه اليد ...
    عوووووافي عليكم

  4. @talb_alhd_2

    جعبه الزمن
    صعوود ماتفقدي غالي يااارب تسلمي ياعسل ..كنت طالعه اليوم قلت اغير جو واتمشى شوي مع البرد صرنا مانخرج ابدا ...... اللوز اذا كان غير محمص وغير مملح ان شاءالله مابيضر اذا اخذتوا قد قبضه اليد ... عوووووافي عليكم
    مشكورة حبيبتي صعوود ربي يبارك فيك ويجزيك عنا كل خييير، انا من شوي رأيت نصاائح سالي فؤاد ماشاء الله نصائحها كل جيدة وتعلمت منها طريقة الشورما دجاج ولحمة حتى اغير شوي في النظام ،تصوروا هي خسرت 25كيلووو من نظام الدايت التي فعلته ماشاء الله ، صراحة حفزتني اكثر وحتى اكلاتها كلها طيبة ومتواازنة
    لي استفسار حبيبتي صعوود .,صوص الصوجا او دبس الرمان هل ممكن نضيفها للاكل ؟وطبعا للغداء لاني كما قلت حبيبتي والمستشارة سالي اننا نوقف النشويات قبل المغرب حتى الجسم ياخذ وقت لحرقها انا عن نفسي احاول تجنبها ولكن الصباح لازم اخذ شيء حتى لااشعر بالجوع واليووم صراحة لم اشعر بالجووع بعكس يوم الاثنين لاني متعودة اكل باللليل *
    جعبة الزمن حبيبتي صح اللوز النيء لايضر اذا لم نكثر، فاالك الرشاقة ياارب
    حيااك الله بيننا اختي بنوتة ويارب تنحفي معنا من غير شر
    أم وائل ربي يسر أمرك لم نر يومياتك اليوم ،يارب ننحف وايااك من غير شر ،،
    انا اضفت حلقات ليمون مع شوي عصير ليمون وماء دافئ اخر شي قبل النوم
    ونصيحة اخيييرة كما قالت المستشارة ننااااام باكرا هي قالت 11ليلا حتى لانتعب كثيرا
    نووووم العوافي يارب:llove:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.