شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

477
  1. @alamyrh2011 محررة

    مارديتي علي يادكتورتنا الغاليه 😔

    انا متبعه الحميه لي شهرين نزلت خلالها ثلاث عشر كيلو
    نوع حميتي تعتمد على نوع الجسم الدرقي
    وامارس رياضة المشي ساعه وربع ساعه رياضه البطن والارداف

    اكتشفت الشهر هذا اني حامل
    اريد ان استمر الى ان اصل الى الوزن المثالي
    ولكن بدون ضرر للجنين

    لو تكرمتني اريد حميه تناسب الحامل بالشهر الاول
    وجزاك الله عنا خير

    وزني ثلاثه وستون
    طولي 157
  2. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #89231230
    لمووسه المتفائله_
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،  وزني 37 طولي ≈100 عمري 12 و أريد أن أزيد من وزني  جربت كل شيئ بس ما نفع...... عندي مناسبة في شهر 10 ولازم اسمن لكن لا أريد نظام بل أريد وصفه او فيتامين او......او...... واشكرك من أعماق قلبي باي
    يمكنك اخذ منقوع التمر والتين المجفف والمشمش المجفف 3 مرات يميا مع اضافة الزبيب والمكسرات
  3. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #89231248
    الاميره2011
    مرحبا دكتورتنا الرائعه انا كان وزني قبل شهرين خمسه وسبعين والان وزني اربعه وستين بعد الدايت اريد ان احافظ على وزني بعد الدايت لااريد ان ارجع لوزني السابق ماذا افعل ؟؟ علما ان طولي 157 وعمري33 لدي اربع اطفال وهل الكاسترد اذا عملته…
    اذا عملتي الكاسترد بهذه المواصفات ستكون قليلة السعرات الحرارية مقارنة بالكاسترد العادية و ستناسب ان تتناوليها كسناك في نظامك الغذائي

    يمكنك المحافظة على وزنك بان تداومي على المشي يوميا نصف ساعة وان تحافظي على نوعية اكلك وكمياته فلا ترجعي لنفس كميات الاكل التي كنتي تتناوليها من قبل ولا ترجعي لنوعيات الاكل التي كنتي تتناوليها قبل الرجيم
  4. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #89231288
    الاميره2011
    السلام عليكم انا نزلت خلال شهرين 13كيلو باقي لي عن المثالي تقريبا اربعه كيلو طولي 157 وزني 63 اكتشفت اني حامل بالشهر الاول اريد حميه ماتأثر ع الحمل وتنزلني خمسه كيلو ربي يسعدك ويحقق مناك انا بنتضااااارك 😘
    لا يجوز اتباع حمية لتقليل الوزن وقت الحمل و خاصة بالشهور الاولى
    فانتي عليكي الابتعاد عن تناول المقليات و المشروبات الغازية والعصائر المعلبة و تناول الحلويات الدسمة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.