شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @somonay

    Nony121
    السلام عليكم قررت انظم لكم اذا ترحبون فيني رغم ان المجموعه كثيره ماشاءالله الا انه احسن تجمع حماس ماشاءالله عليكم بس ياليت تشرحو لي نظامكم مثلا الاوزان تنزلوها ولا بس يوميات
    حياك الله
    اكتبي يومياتج
    وكل وحده خاصه برجيمها
    ورياضتها
    واتحدي نفسج كل اسبوع كم كيلو بتنزلين
    والخميس اكتبي وزنج

  2. @almtfayl1438

    بنت القمر 💕
    بنات ما بقي شي ع رمضان الله يبلغنا واياكم وين الحماااس ؟ لازم كل وحده تحط لها هدف ع رمضان تكون وصلته باذن الله 👏🏻 انا بحول الله ابي اقل شي ٣ الى ٤ كيلوو لما يجي رمضان ابي اكون ٥٩ على الاقل ابي اووودع الستين للأبدد بإذن الله
    أنا بإذن الله أودع السبعينات
    مثل ماودعت الثمانينات
    على رمضان راح أكون بإذن الواحد الأحد
    ٦٩ أو اقل يارب

  4. @kdry_sysbh_gmyl

    بنت القمر 💕
    استغفر الله مريت بلحظات يأس قبل شوي نزلت المشغل وجلست اتفرج بجسمي يا بنات ما احسه تغير شي يعني فخوذي نفس ماهي 🙁مع اني نازله للحين ٣ كيلو ونص معقول ما بين فيني شي بناطيلي وسعت علي من الخصر وبعض البلايز صارت واسعه شي بسيط بس منقهره اني تف…
    انا نزلت 9كيلو ونص احس اني مانحفت جسمي هو هو
    ملابسي صارت وسيعه عليه
    هذا بحد ذاته اخساس جممميل
    قبل شهرين لبست بلوزه طلعت ضيييقه
    لبستها امس واسعه اللهم لك الحمد
    الناس اللي من فتره لفتره هم اللي يلاحظون نحفتي او لا
    عن نفسي ماعندي احد بس بسافر لاهلي الاسبوع الجاي واشوف وش يقولون عني
    بالنسبه للشهيتك اذا قبل الدوره ف النفسيه تتتقلب انا طول الشهر ملتزمه لين قبل الدوره وتجن جنوني ودي اكل كللل شي
    الحل اشربي موووويه كثيررررر وقولي بنفسك لا يعني لاااااا مافيه تخبيص صحتي اهم انا قويه وبقددددر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.