تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 359
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256قدري سيصبح جميل عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف ياليتني نحفت قبل ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه وصار صعب يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي لازم اني انزل 38 كيلو😣 يلا مقدر ومكتوب
كلامك صحيح، الحل انه الوحدة تدعي الله وتلح بالدعاء عند اي مشكلة وهو سبحانه وحده بيعين وبيقوي وبيصلح الاحوالقدري سيصبح جميل هدفي يجي العيد ووزني 85 عارفه برضو كثير بس حاسبه حساب رمضان والتخبيصات لمن كان وزني85 كنت القى مقاسي بالسوق حاليا مالقى مقاااااسي ابدا ابدا وقررت اقيس وزني كل اسبوعين مو كل اسبوع يلا ربي يعين ويساعد
مو كثير صدقيني
واحنا اللي أوزاننا عالية
النزول أسهل من اللي قريبين من المثالي
شوية اصرار وطموح ونوصل للي نتمنى بإذن اللهNony121 السلام عليكم قررت انظم لكم اذا ترحبون فيني رغم ان المجموعه كثيره ماشاءالله الا انه احسن تجمع حماس ماشاءالله عليكم بس ياليت تشرحو لي نظامكم مثلا الاوزان تنزلوها ولا بس يوميات
اهلًا فيك
تشرفيني
اكتبي طولك ووزنك
ويومياتك
والخميس الميزان
ومافي شيء اجباري
كل شيء براحتك إنتي وحماسك عادالمتفائلة1438 جربي تست فوشيه لونه أخضر بالحبوب ممتاز ما كانك تاكلين نشويات بس خذيه الصبح أو تست هرفي بالحبوب مايجيب تخمة وصحي
مش متوفر عنا الثاني
لكن الاول اذا تقصدين يكون فيه بذور الشيا والحبوب بصراحه ماجربته
بجرب ان شاءاللهقدري سيصبح جميل حبيبتي انتي تتبعين نظام معين ؟
ايوا نظام اسامه حمدي حلو نزلت اكثر من ٥٠٠ جرام في حدود ال٨٠٠
لكن متعب وفيه دوخه وهلاك
وانا اتبع نظام لعشر ايام مب اسبوع عشان ما اخبص فالويكند
وخذيت نظامك سويت له كوبي تقريبا عندي نفس النظام وايد فيه وجبات وللاسف ماينزل وزني مع نظام الوجبات الكبيره!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.