المتفاءلة
سلامااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
والنزله لازم تشربين ماي تجفف الجسم
وابدي بالفواكه والخضروات تقوين الجسم من التعب
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 440
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256المتفائلة1438 مرحبا صبايا الإسبوع اللي راحت ماكتبت يومياتي لاني كنت تعبانه جدا من معدتي بسبب نزلة معوية الحين الحمدلله افضل ونررررجع لليوميات
قدري سيصبح جميل بنات تعشو شي خفيف مثلا خيار وزبادي. سلطه حبه جريب فروت حبتين كيوي مع عصير اناناس عصير انانس خذو ماركه وبيع او كي دي دي او ندى او طبيعي من محلات العصاير ثلاث حبات تمر وكاسه لبن قلبل الدسم
قدري جميل
انا اخذ لي تمر هالايام كوجبة او سناك لانه قاعده اخفف ولاغية الرز والخبز الابيض يمييي وهالاثنينه ما استغنى عنهم في اكلي الله يهدينا ..:)
بس انزل الدهون الي في بطني وباقي جسمي برجع لاموري الطبيعيه واحاسب
يارببببببببببببببببببببب
بصبر حتى ولو لبعد رمضان او بعد 6شهور المهم اكون نحيفه وكلنا ننحف ..أم نوف2014 مرحبا بنات.. اخباركم؟؟ يومياتي : الصراحه اليوم انواع الخربطه بالأكل مو تخبيص بس مو وجبات منتظمه.. نهاية الاسبوع دايم انتظم الا هالمره لان كنت طالعه واكلي من برى.. ... اهم شي اخذت لي شاي اخضر واعشاب ... واليوم هلكت عمري بالرياضه كثفت فيها …
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام نوف
كلنا في الهوا سوا
شو بلانا الله يحفظنا من كل شر ويهدينا خلاص اليوم رجعي للنظام وانا بعد الحمدلله بديت ارجع عن الخربطه:)ام عموري ❤ يومي أمس فطور مافطرت ياحسره راحت علي نومه..الغدا رز وسلطه والسناك خذت حبة برتقال وفي العصر اخذت كمشة مكسرات بدون ملح فستق وكاجو ولوز مفيده مره.. والعشا تعشيت نص علبة زبادي وبيضه مسلوقه وحبة خيار وخبزه سمرا صغيره زي كف اليد
عافيه على قلبج ام عموري
وانا بعد اليوم راح علي الفطور كأنه راح علي مليون :)
عن جد وجبة الفطور تحدد اكلك طول اليوم- اليوم
الفطور:
كرك=الي هو شاي حليب شربت نصه لانه معدتي ماتتحمل للاسف يصير لي مثل الاستفراغ
الغدا:
خضار سوتيه
+
بيضتين مسلوق
+
برتقاله
واكلت حبه صغيرة بان كيك في البيت عاملينه عن خاطري وعن خاطر ام عموري قالت مانحرم نفسنا:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.