عوافي
عساك على القوه الله يعينك
🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522نهر زمزم السبت فطور ساندوش شكشوكه وكاسة شاهي بسكر قليل غداء مافيه كنت نايمه صحيت العصر وعلى السوق اجيب باقي الاغراض بعد المغرب حبة كوكيز صغيره وقهوه عشاء سلطه وزر وسمك وكرررف بالبيت بيصبح الصبح وانا ماخلصت اعتبره رياضه ومشي
نبض 77 السلام عليكم بنات اعتذر عن الغيبه المفأجأهه اليومين اللي راحت كانت عندي ظروف لكن والله كنت ملتزمه في الرجيم 😂 السبت ع الريق مويه دافيه مع عسل الفطور حبه توست عليها ملعقة لبنه الغدا 7 ملاعق رز وقطعه صغيره لحم وسلطه العشا كم ملعقة رز كان…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كويس انك ملتزمه 👍- ها بنات قررتوا القياس الاحد اليوم ولا الاثنين قبل الفطور
سومي وبس عوافي تحكمك في الاكل وقت العزومه حلو👍
اي الحمد لله
نظام الصيام العكسي ساعدني بالتحكم بشهيتي👌🏻- يومي السبت
فطور شوفان بالحليب مع نص تفاحه ورشة قرفه
وكوب نسكافيه بدون حليب
سناك برتقاله
الغدا مافيه طلعت للسوق العصر وماكان لي نفس للاكل
العشا سلطه خظرا وقطعة كبده مشويه قد راحة اليد ونص خبزه
الماء لتر ونص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق