شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. Mona al abdullah
    انا سويت رجيم الكيتو دايت اكل البروتين واترك الكربوهيدرات والسكر خلال سبوعين نزل وزني ثلاث كيلو وميتين غرام طبعا جسم الرجل يختلف عن جسم المرآه انا اعرف واحد سوى هالرجيم خلال شهر نزل من وزنه12كيلو
    قريبتي ماشيه عليه لها كم يوم ونزل وزنها خلال ٣ايام كيلوين، واعرف وحده ثانيه مانزل وزنها غير كيلو خلال كم اسبوع، بس مواصله لان هالنظام ناسبها و ريح معدتها بما ان عندها قولون

  2. SOMONAY
    مبرووووووووووووووووووك زين يوم رجعتي لنظامك انا في رمضان ناويه اسوي رياضه : قبل الفطور بساعه وقبل صلاةالتراويح بسير الجيم الفطور رز ودجاج او سمك شوربه وتمر وبتعشى فاكهه او زبادي او سلطه او جلي او كريمه وهالسوالف وبتسحر زبادي او م…
    جربي وشوفي وزنك اليوم الثاني، اذا ينزل خلاص استمري عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.