🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

السلام عليكم ورحمه الله
مبارك عليكم الشهر جميعاً ⁦❤️⁩⁦❤️⁩
اعتذر جداً على الانقطاع ، اشتركت ثم اختفيت ⁦🙆🏻‍♀️⁩
من الاسبوع الماضي وقولوني ضارب معي بشكل غريب ، رغم أن كل شيء طبيعي وكالعاده لكن ما ادري وش اللي اختلف عليه!
عشان كذا قلت بترك نظام اللقيمات فتره وأبدأ بنظام جميل لقيته هنا ، يارب اقدر اكمله عسى يهدأ القولون
https://www.hawaaworld.com/%D8...

بالنسبه للوزن مع الاسف الى الآن ما اشتريت ميزان بإذن الله اول مااشتري بوزن

اكلي اليوم كان
عند الاذان ٣ تمرات وماء
الفطور : شوربة خضار ، سلطه ، ٢ سمبوسه ، ٢ فطاير دجاج
بعد التراويح : ٢ فطاير دجاج ، زبادي
السحور : ٩ تمرات ، كوب لبن

الاثنين
الفطور تمره حبتين سمبوسه صحن طاجن روبيان اكلته بدون خبز وصحن شوربه باللحم
بعد صلاة المغرب اسبيرسو وقطعه صغيره حلا
سناك بسكويت شوفان بالعسل و5 حبات شيبس
السحور 10 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه
الرياضه مشي
المويه لتر

الحمد لله الكل من فضل ربنا بخير
سلمك الله

سلمك الله يا اختي
يومك حلو ومنوع
بالعافية