🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 101
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522SOMONAY انتي ماخذه النظام الثاني بالتوفييييييييييق
اول مافتحت شفته قدامي عجبني مادورت على غيره😆 بس احس مستحيل ينزل 10 كيلو في الشهر احسه بالنسبه لي نظام تثبيتSOMONAY هلا اختي العرفان والله كل وحده لها جدول في رمضان واحس ايامنا اختلفت في الميزان !!! ماعرف كيف نرتب هالموضوع
نحدد يوم بدا من الاسبوع الجاي نتفق كلنا عليه
واذا مؤيدين نخلي سبت عشان اول الاسبوع ايش رايكمSOMONAY ايوا انين بالنسبه لميزان كل وحده عندها نظام خمس ايام او اسوبع وانا 8 ايام وعقب نوزن مدري كيف نحسبها .. ونرتب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!! انا الاحد الميزان والعرفان الاربعاء ومنو بعد كل وحده تكتب عشان نرتب موضوع الميزان ..؟؟؟
مافرقت معايه اليوم عادي بس يفضل بداية اسبوع 🤓 جمعه سبت احدانين السواقي بسيطة كل واحدة توزن في غير يوم السبت تحتفظ بالوزن ويوم السبت تدخل التجمع تكتب أنا يوم ... وزنت ووزني.... ايش رايك في هالحل
حلوSOMONAY انا عن نفسي باكل اي شي قدامي ما عدا المعجنات والحلا والشوكليت شو اسوي جات على هذا رمضان ننحف ونحرم نفسنا ونبي نتخلص من دهون سنين ييمكن خمس ست سنوات فينا دهون نتعقد فيها خذوا لاموضوع ببساطه وخففوا وجباتكم في العزايم والله المسهل ..
احنا سفرنا كلها عجاين كاربوهيدرات وحلى للاسف
سمبوسه لقيمات معجنات مكرونه اكلات بالتوست بالاضافه لشوربه وسلطه وفول وكدا مافي بدال الايدامات وكدا غالبا بعد التراويح عشان كدا تكرهي العزايم سفرتنا احنا في جده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق