شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. @somy_obs

    العرفان
    انا فكرت الحين اخلي الميزان نهاية الشهر طالما واثقه ومطمئنه اني ما اخبص و ملتزمه تماما لكن اذا شروط التجمع ميزان أسبوعي فعادي اوزن ما في اشكال
    هوا مو حكاية اجباري بس من توزني وتشوفي نزلتي دا الاسبوع بتفرحي اكثر وتزيد همتك ونشاطك تنزلي اكثر😎 ولو مانزلتي بتشوفي ايش الخطا اللي سويتي اثر في النزول وتعدلي

  2. @alaarfan

    سومي وبس
    اه يهالعزايم الله يكون في عونا انا عندي طريقه اقعدي سولفي وقت الفطور وطقطقه وكدا ماراح تاكلي كثير😆 انا الاحظ كدا من عزومه كبيره عند اهلي او خالتي مشغولين بالترتيب والضيافه مااكل ابد تحسي بعد التراويح اللي تتذكري عمرك😆
    انا عكسك اقضيها في الصلاة و اطول 😅😅😅 و كلما يلحون علي أخذ اعمل نفسي اكل و اخليها بصحن امي أو زوجي المهم صحن الي بجنبي من دون ما احد يحس

  4. @nhr_zmzm

    الاربعاء
    فطور تمره صحن شربه صغير وسلطة خيار بالزبادي
    ومرقة لحم بخبز صاج حبة سمبوسه حبتين لقيمات
    بعد التراويح حبة سمبوسه وحبتين لقيمات وشاهي بدون سكر وعصير برتقال وشمندر
    مشي ساعه وتمارين نص ساعه ونط الحبل
    سحور سلطه خيار بالزبادي وخبز صاج وحده مع شوية مرق المويا لتر ونص
    الصبح مشي سريع ربع ساعه

  5. @nhr_zmzm

    وزني ثابت من كم يوم وقررت اغير فنظامي سمبوسه بالفرن واقلل اكل اكثر
    مدري يمكن عشان الدوره باقي لها كن يوم وتنزل
    بغير نظامي بخفف اكثر واشوف كيف
    انا مخففه وامشي واتمرن لو كنت ماوزن كل يوم كان تجيني صدمة عمر
    بس كل يوم افضل عشان اعدل فنظامي واتلافى الاخطاء
    لغيت خبز الفتوش وزيت الزيتون يعني سلطه عاديه
    السمبوسه بالفرن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.