🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 223
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522وطن لا ينتهي يومياتي >>نفاس فطور قهوه وتمر غداء شوربه ودجاج بقرصان العشاء سمبوسة دجاج وخضار حميسة تونه الاعشاب زنجبيل وقرفه الماء ✔️ الرياضه😩😢ما سويت
ماشاء الله اكلك منظم بس دخلي خضار تحتاجيها دحين خصوصا مع الرضاعه°•🍃مشاعل الخير 🍃•° تمر ..ماء مغرفة شوربة قطعة بيتزا قدر اصبعين نصف كأس بلاستك عصير.. بعد التراويح.. شوية شوربة ..قطعة بيتزا قظر اصباعين حلى السحور ٥ ملاعق رز قطعة دجاج قدر اصبع الماء لترين الرياضة مشي ساعة
عوافي حلو يومك ماشاء اللهأم نوف2014 صباح الخير بنات.. يومياتي: الفطور: 3 تمرات وفنجان قهوه ونصف كوب ماء.. بعدها .. حبتين سمبوسه..حبة لقيمات ..حبة جبنيه..حبة ميني مطبق..حبة اصابع العروسه..نصف كوب عصير رمان..طبعا كنت معزومه على الفطور.. الساعه 1:اخذت لي كوب وسط قهوه ايطاليه.. …
عوافي
احس مهما خبصتي بس عملتي رياضه يهون التخبيص وينحرق اللي اكلتيأم نوف2014 طبعا النزول نزلت فقط 400 غرام ..لكن مع الخربطه يعتبر انجاز .. والمقاسات اخذتها لي اسبوع نزلت بس سم واحد...يارب لو انزل 5 قبل العيد كل شي ينفع ..بحاول اكثف الرياضه .. لان للحين مااشتريت ملابس العيد وابغى انزل لو كيلوين الى كيلو راضيه فيه
ان شاء الله تحققي اللي تحلمي فيه
بس مافي وقت داخلين على العشر الاخيره قضي وخلصي تتفرغي للعبادهSOMONAY صباح الخير السحور :لايوجد قبل الفطور مشيت خمس د في البيت هههه الفطور: مالذ وطاب بعد التراويح : ما لذ وطاب مشي نص ساعه ووزني يزيد 100ج او 200 ج ماعرف شو موضوعه بس ملابسي واسعه باختصار ماكتبت شو اكلت لاني فتحتها علاخر في الاكل .. الله يعي…
ليه كدا وين الاصرار والعزيمه حقك
لازم ترجعي لنظامك ماينفع كدا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق