شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. @somonay

    نهر زمزم
    امس كنت معزومه الفطور تمره ومويا وحبتين سمبوسه وسلطه نوعين وصحن شربه صغير وحبتين لقيمات وصحن صغير خضار مقليه مع قطعه صغيره خبز بر وقطعتين حلى 🤓 بعد التراويح ايسكريم يمكن ٣ ملاعق وحبة سمبوسه🙃 سحور ايدام خضار قليييل وملعقتين رز وقطعه صغيره…
    خربتي خربتي !!!

  2. @otn_la_ynthy

    يومياتي امس الاحد
    (نفاس)
    فطور
    قهوه وتمر


    وغداء
    مراصيع بالبر


    العشاء
    مطازيز بالخضار
    الماء ممتاز
    الرياضه😩 >>وش عقابي بنات

  3. @nhr_zmzm

    SOMONAY
    الحمدلله الله هداني البارحه فطرت تمر وماء تصدقي من الغصه والضيقه ولاني ابي ارجع لنظام غذائي والحمدلله بدت ترجع همتي ..والحمدلله تعرفي سومو انا الحين تقريبا 86.4ابي انزل لل66 ماببالغ واقول 65 لكن ال66حلوين انزل من 2 كيلو الى 3 كيلو ياااا…
    مافهمت وزنك 68 اوووو 86
    اذا الاول يمديك ان شاء الله تنزليها بالراحه بس شدي شوي الرياضه والمشي هي الي تحرق حتى لو خربطتي

  4. @nhr_zmzm

    SOMONAY
    ايوا نهر اعرفها بس ما اطبقها ...:( وغير اني مااكمل غير 20 مره تهلك وتحس انك عامله مجهود عضلي وانا اعاني من شحوم الظهر والجوانب مخربه قياساتي في اللبس وتبين اني دبه
    طبقيها مو لازم كلها مره وحده
    كل ماصليتي سوي ٢٠
    والله بتفررررررررق من اول اسبوع تلاحظين

  5. @somy_obs

    أم نوف2014
    اليوم انجاز يارب لك الحمد.... الفطور: 3 تمرات وماء... بعدين ثلاث ملاعق سلطه ومغرفة شوربة خضار وكوب عصير برتقال ... بعد التراويح اخذت لي كوب بلاستيك عصير شمندر و طلعت السوق: اخذت مع اولادي حبتين تشيبس .. السحور: اخذت لي صحن وسط سلطه ومقدار…
    ماشاء الله يومك جميل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.