شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  3. @somy_obs محررة ماسية

    #99098386
    الفراشه ا
    يومي فطور صمون محشي بيض مسلوق وكوب حليب بدون سكر غدى رز ابيض مع سلطه وزبادي وخيار سنااك قهوه قشر الرياضه مشي نص ساعه ونص ساعه تمارين بطن وفخوذ وسكوات المويا ٣لتر باقي ماخلصتها العشاء يمكن بيض ويمكن زبادي
    عوافي
    الله يقويك 🌸

  5. @somy_obs محررة ماسية

    #99098432
    يومي الاربعاء
    على الريق كوب شاهي اخضر بالنعناع
    فطور اقل من ربع تميس وزبادي
    غداء كفته لحم مفروم مشويه وسلطه خضراء
    شاهي اخضر
    عشاء زبادي مع ليمون
    وخبصت في الاخير قطعة بيتزا😑
    شاهي اخضر
    مويه اقل من لترين
    تمرين كوي ملابس 3 ساعات الصباح 😎 انا اشوفه تمرين😆
    مشي ساعه في الحديقه بالقوه كملتها الحمدلله😅

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.