متابعة النقاش، صفحة 3,876
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
أم شهيد@am_shhyd_1
يمكنك استبداله ببيضة واحدة واربع ملاعق فول انا لو اكلت فرضا على الفطور او الغذاء خبزة كاملة , فهل ممكن ان استغني مثلا عن نصف الرغيف العشاء او الغذاء وهكذا؟ نعم
نوفا عسل@nofa_aasl
الماسة2008@almas2008
نوفا عسل@nofa_aasl
عشقي الورد@aashky_alord
وزنك المثالي هو 53 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الف…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.