من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

----

الله يجزاك خير الجزاء على تجاوبك معنا --

ابغى توصفين لي فيتامينات تفيد الشعر ولكن بشرط ماتسمن لاني دايم احافظ على وزني او بالاحرى اعمل رجيمات للتخلص من الوزن الزايد

وابغى فيتامينات تكون مكملة لنمو الشعر وكثافته بس بشرط ماتزيد الوزن فبماذا تنصحيني ؟؟؟؟!!!!!!

----

الى بنت جدتها

الكابتشينو لالا لانه به كريمة اما بالنسبة للشاي لا مانع ولكن بنصف ملعقة سكر ولا يكون بعد الاكل مباشرة.

---

في انتظار ردك عزيزتي ---

---

الى ملكه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي يا عزيزتي هو 56 ك اما بالنسبة لطريقة حسابه فهي عمليه حسابية معقدة نوعاً ما .

لذا نحن نقول تقريباً للوزن المثالي نخصم 100 من الطول اي 60 ك بالنسبة لطولك ولكن وزنك المثالي الفعلي هو 56 ك .

:(