من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

:icon33: ]تكفين حني علي وساعديني انا ماغير اطامر وراء هالصفحات ومافي رجيم نزلي ,,,مع العلم اني لاطلبتك كذاااااااااا مرة

طولي155
وزني74
صار لي 7 شهور والادة
قبل الحمل63كيلو

اموووووووووووووت بالخبز ,,,,

ساعديني ارجوووووووووووووووك

انا ارضع بس قليل جدااااااااااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وكذلك الغداء ما هي كمياته وهل تناولتي بجانب الفراخ ارز وكم كميته والخبز كذلك
لا لم اكل رز فقط الخبز اللي معاه في العلبه
والبطاطس مقلية ام مسلوقة.
مقليه

لماذا لا تطبخين الاكل الصحي بالمنزل ؟
لانو الجو مره حلو في جده هدا الاسبوع وزوجي بيصّر انو نخرج البحر ونتغدا بره فانا باحاول انو اكل انسب اكل للرجيم
مع اني هدا الاسبوع جدا ارادتي قويه لعمل الرجيم
والمشكله زوجي ابدا ما يساعد عليه فانا باجاهد لعمل الرجيم

--------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
وامس فطرت سرحة توست +شريحة جبنه قليلة الدسم +جبنه بيضه قليلة الدسم اصغر من حجم البضه الساعه 6 الصبح
والغدا كالعاده كان بره في هارديز اخدت الهمبورقر اللي بدون العيش الجديد يعني مكوناته لحمه مشويه وخس وطماطم وبصل +دايت بيبسي وكان الاعه 3 الظهر

الساعه 8 ونص رحت الندي وعملت رياضه
ورجعت اتعشيت 1 برتقاله +زبديهشوربة خضار

:( :( :icon33:

عزيزتي الدكتورة ريهام...
أشكرج جزيل الشكر على هالمجهود الطيب
وحبيت أسألج أقدر أستبدل وجبة الافطار كامله بكوب نسكافيه بالحليب لأني ما استغني عنه واذا ما شربته اصدع...ولو سمحتي دكتورة انا ما اعرف كيف احط الاكل بالجرام؟؟؟
وهذا الدايت كم بينقصني خلال كم من الوقت؟؟
وشو يعني بليلة؟؟
وشكرا :27:

الله يجزيك عني وعن زوجي كل خير ووفقك للهدى وارك في وقتك ومالك وولدك أختي مهما قلت فلن أجازيك حقك وما أملك إلا الدعاء الخالص لك ، وسنبدأ أنا وزوجي إن شاء الله من يوم السبت لأن هناك ضيوف سيكونون عندي في إجازة نهاية الأسبوع ، وسأوا فيك لا حقا ما صار عي