من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتوووووووووووووووووووووره ؟؟

معقوله التمرفيه كل السعرات الحراريه اللي قلتيها !!؟؟

اللي أعرفه ,انتي أبخص, أن التمره الواحده فيها خمسين سعره حراريه

تكفين ردي علي بسرعه مشكوره

اشكرك حبيبتي
فعلا هي مشكله بالنسبه لي
والله يعين
عموما انا طفلتي مفطومه خلاص من الحليب
ثانيا كل الريجيمات بائت بالفشل لاني مااأتحمل
وأتعب نفسيا زياده؟؟
ولاني عارفه شسوي بجد

مرحبا دكتووووووووورة ,,

وزنت اليوم وطلع الوزن تقريبا 69 كجم ,,
مع اني امس بالغدا ما اكلت الا ماعقتين رز وبرتقالة,,
والعشا برتقالة مع توست اسمر ,,
واحس اني مليت من هذا النظام وتشبعت منه
ياليت تغيري لي فيه وياليت يكون فيه يووووووووم مفتوح على الاقل بتشجع اكمل الاسبوع عشان اليوم المفتوح ..
وتقوى ارادتي اكثر واكثر ( هههههههههههه)
سلاااااامي ,,

كيفك رهوومة عارفة طولت الغيبة بس الحمد لله ماشالله راجعة بعزيمة واصرار بعد الصدمات اللي اخدتها انا كالعادة في كسلي ما مشيت على نظامك بس واللله يادكنورة ليا تقريبن 4 ايام مخففة اكل بحيث مايزيد عن 1000 كالوري وما باكل حلويات ولا بسكوتات وبشرب شاي اخضر وبنط شويه بس جاني احباط وزني 65 ما اتزحزح ايش اسوي اشرب شي يكسر الوزن والا هوا حينزل فجاة والا كيف بليز ردي لي قبل ما احبط

دكتورة ريهام انت رديتي علي بالنسبة لموضوع وسيلة منع الحمل بس ما افدتيني بالنسبة للريجيم لازم استمر عليه ولا حنغير النظام
انا نحفت 3 كيلو باسبوعين بس بصراحة كنت ساعات بلخبط في شوي اتمنى تردي علي بسرعة لاني مشتركة في المسابقة السابعةلتحطيم السمنة