من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي عزيزتي معنا

اريد ان اعرف عمرك حبيبتي وحالتك الاجتماعية
ويمكن يكون السبب في رجوع وزنك سريعاً عندما تتوقفين عن الرجيم هو انكي تتبعين انظمة سريعة تقلل خلال الاسبوع من 2.5 : 3 كجم اسبوعيا او انظمة كميائية
وهذا هو السبب في استرجاع وزنك بسرعة

وانا في انتظار باقي بياناتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي حبيبتي وبجميع افراد عائلتك معنا

فعلا اختك تعاني من السمنة الزائدة وقبل ان اعطيها نظام وايضا وسيلة لزيادة الطول
اريد ان تخبريني عزيزتي عن عاداتها الغذائية بداية من وقت استيقاظها الى موعد نومها
وايضا مقدار نشاطها
وهل السمنة عارض اكتسبته مؤخراً ام هو منذ ان كانت رضيعة
واذا لم يكن منذ صغرها فما اخبار نشاط الغدة الدرقية لديها ؟؟

وانا في انتتظارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لقد قرات الرجيم حبيبتي
وقبل ان اعطيكي رائي به اريد ان اعرف هل انتي ترضعين طبيعي حاليا
ومبروك المولود الجديد

كما اريد ان اعرف عمرك
وهل تعاني من السمنة المفرطة منذ صغرك ام انه طرأ حديثا عليكي

طولي 160
وزني 75
فصيلة دمي O+
وارضع طفلتي وعمرها شهر
أتمنى أتمنى يرجع وزني 60

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف احوالك حبيبتي
لقد اعطيت لكي النظام مع ردي الاخير لكي حبيبتي
وعلى العموم فهو كالتالي


بالنسبة للرجيم الخاص بكي

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .

ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم

وستتبعينه لمدة شهر واحد وبعدها ساغيره لكي
وساكون في انتظارك دائماً