من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتورة ردي عليه ضروري........................

شكرااااااااااااااااااااا:) :) :) :) دكتورة رهاااااااام
أفضل النظام الأول...................
:26: :26: :26: :26:

الى enas79

كيف احوالك اختي الغالية
وكيف اخباره البيبي

اولا انا دخت وتهت من عد النقط
ومش عارفه بالضبط الاختراع ده على أي اساس لانه النقط غير محسوبة على اساس السعرات الحرارية

بالنسبة لراي فيه فهو اخترعات جديدة كمثل أي رجيم اخر تجاري او تقليعة
ثانياً : انتي مرضعة ولا يصح لكي صحياً في فترة هذه الفترة باتباع أي نظام غذائي للتخسيس غير نظام السعرات الحرارية الذي يحدد فيه احتياحاتك من السعرات والعناصر الغذائية وفي نفس الوقت يقلل وزنك دون ان يؤثر على لبن الارضاع
ثاثاً: موضوع الغذاء الصحي معروف منذ القدم كثابت من ثوابت التغذية وهي انه لتكوين وجبة متكاملة تعتمد على احتوائها على ثلاثة عناصر ( الكربوهيدرات – البروتينات – الاملاح المعدنية والفيتامينات الموجودة بالخضروات والفاكهه)
فيمكنك كما هو مكتوب بهذا الرجيم ان تتناولي على سبيل المثال 50 نقطة للمحافظة على الوزن ولكن الا تخشين من ان يكون معظم النقط التي تناولتيها تكون من مصدر بروتين فقط او دهني فقط او كربوهيدراتي فقط او ان يضغى عنصر على عنصر اخر على سبيل المثال الجزء البروتين على الجزء الكربوهيدراتي مما يخل نبظام الفسيولوجي للجسم الذي تعتمد سلامته في المقام الاول على توازن غذائنا ولس فقط الحفاظ على اوزاننا

وهذا هو راي فيه اختي ان لا تنثاقي وراء الرجيمات التي ليس لها ثوابت او قواعد مدروسة ومفهوم مصدرها
واود ان اسمع عنكي كل الخير دائماً

الى rafeqat aldrb

كيف احوالك اختي مع النظام الغذائي
وكيف احوال وزنك