من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

غاليتي :أنا أسفه علي كثر الاسئله والاستفسارات لكن أحنا محتاجين لك ولمعلوماتك القيمه,دكتوره لوسمحتي سؤالي عن النخاله, أنا أستخدمها مع البن الزبادي قليل الدسم صح طريقتي,وبالنسبه لاأختي وزنها 90كليو,طولها 150 ,عمرها 20 سنه معليش لاخبطت أول ,المهم تستخدم حبوب(ريدوكتيل) أول مابدات جبتلها غثيان وبدا يروح مع الوقت ,هي تشرب عصير جريب فروت 3كاسات في اليوم واكلها خف فهي تبغي رايك وهي ماتستخدم حميه لانه عندها مدرسه وتقول أنها تتعب معها,المهم تنصحيها بيش,وأنا أسفه علي كثر الكلام ,وشكرا لك وتقبلي مني هذي الورده :26: نضير مجهودك معنا مع خالص أمنياتي بالتوفيق............:27: :27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدكتورة ريهام جزاك الله كل خير على تعبك ومجهودك وبارك لك في حياتك

انا الفتاة التي سبق وارسلت لك في هذا الموضوع وبأني استخدم حبوب تسبب السمنه
الحمدلله لقد استبدل الطبيب الذي اتعالج عنده حبوب سيروكسات بأخرى لاتسبب ضرر ان شاء الله
وهي فافرين وانا مرتاحه معها الان ولقد فقدت كم كيلو من وزني الزائد ولله الحمد والمنه
انا الان وزني في حدود 67 وطولي في حدود 163 او ربما اكثر لاادري
ولكني ذهبت للمستشفى لأخذ القياس فكان طولي 158 ووزني 70 كما قالت الممرضة الآسيوية
وطبعا لم اصدق هذا ..لأني بشكلي الظاهري انحف من الـ70 واطول من الـ158
فعملت قياس لطولي ووزني في البيت وكان طولي في حدود الـ 168 ووزني في حدود 67
لست متأكدة من وزني ولا من طولي لأن كمية الدهون المتراكمة عندي قليله جداً
وهي كما اوضحت سابقا .. موجودة عندي..في الذراعين من الاعلى..والخصر..والبطن..
والحمدلله املك ارادة قوية وابتعدت عن االمأكولات الدهنية والمقليات والمشروبات الغازية
والسكر والحلويات بشكل نهائي
ونظامي الغذاء العشوائي الان هو شرب الماء واللبن قليل الدسم والفواكة والخبز الاسمر
عموما انا شهيتي مسدودة بعض الشئ
ولا اكل خارج اوقات النظام الغذائي والحمدلله
واريد ان تنصحيني بنظام غذائي اتبعه بكل حذافيره
وجزاك الله كل خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عفوا دكتورة ,لدي سؤال طالما خطر ببالي لو سمحت

كم غرام تحتاج المرضع يوميا من الخبز ومشتقاته ؟
ومن النشويات ومشتقاتها ؟؟؟

بوركتي ووفقك الله لما يحب ويرضى :)

دكتوره انا عمري 32 طولي 150 ووزني 74 ومتزوجه وما ارضع
انا عملت تخفيف في الاكل مع رياضه المشي على السير لمده اسبوعين وما نقص وزني وضل مثل ماهو ؟

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دكنوره ماردتي علي