شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036

  2. @am_gmon

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    أناقتي برشاقتي
    يوم الثلاثاء
    الفطور
    كوب حليب مع 3قطع كيك وسط
    شربت نعناع كالسناك
    الغدى
    صحن سلطة بخلطة زبادي ولبنة
    سناك
    كيوي
    العشاء
    9تمرات مع لبن صغير
    الموية شربت تقريبا 4كاسات
    الرياضة 30دقيقة
    مشي على السير
    25دقيقة

  3. @am_rlam

    رشآقتي سـر سعآدتي ..

    اليوم ( تخفيف) الدايت (الثلاثاء )

    الفطور
    خبزه بر

    السنآك

    الغذآ
    2 بيضه+نص خبزه +عصير فراوله

    السناك
    كابتشينو بحليب قليل دسم+خمس حبات لوز

    العشا
    اليوم تعشيت صينية رز بالخضار

    الرياضه
    نص ساعه مشي

    الاعشاب
    شاي اخضر بزنجبيل

    الصحه
    5 اكواب مويه

    وبالاخير قيمـي نفسك

    خبصت (بس العشاء زودت فيه شوي ) اكتبي نعم او لآ

  4. @almaash_3

    يسعد اوقاتكم
    اليوم الرابع برجيم اسامه حمدي
    قروب مس نونا
    فطوري ..... برتقاله وبيضتين
    غداا.......حبحب
    عشااا......كبده هو المفروض لحم بس الموجود دام انه من نفس المصدر هههه
    وغشيت اكلت قطعه خبز
    سناك ...مافي
    مشيت ليما رجولي وجعتني بالمول بمكن ساعتبن و100 نطه و100 عصا ورقص عشان احرق الخبز
    ومويه كثير

  5. @naryman_7

    ... السلآم عليكم .. .


    رشآآآقتــــــــــي سر تآلقي .. ..

    80 - 90 ...


    بنوـــــــــــــته لندن

    يــــــومك مره حلـــــوهـ ... آستمري وفآلك ... الرشآقـــه .. ..

    وي ريت تكتبين باللون الرمآدي ... فضلآ لاآ آمرآ .. : )

    آم آلفآرس .. ..


    يومـــــــك رآئعـ . حبيبتي .. آستمرري وفآلك آلرشآقــه .. .. بس عندي ملآحظه صغنونهـ.. ..


    في السنآك .. .. لو خليته فرآوله وزبآدي .. بدون .. آلكبتشينو ... يكون افضضضل .. ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.