شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036

  1. @almaash_3

    مس نون ....
    تسلمى ع النصايح ياعسل والعقاب سويته الحين
    والمويه من بكره باذن الله بازيدها
    تعجبني شدتك مع الفريق اكيد بتكون دافع لنا مانخبص ونلتزم
    وفالنا الرشاقه كلنا

  2. @norsyn_8

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قروب اناقتي برشاقتي

    يومياتي اليوم الاحد :

    الفطور : شريحة عيش توست بر + شريحه مرتديلا + شرايح خيار وجزر + شاهي اخضر

    الغدا: خضار سوتيه على البخار + نص صدر دجاج على البخار + سلطه خضرا بدون زيت + شاهي اخضر

    العشا : شريحتين عيش توست بر + جبنه بيضه قليلة الدسم + كاسه حليب قليل الدسم

    التخبيص : الحمدلله ماخبصت

    سناك : نسكافيه بسكر دايت زيرو كارب للمعلوميه ليا شهر ماشربت نسكافيه ماشاءلله بس اليوم اشتهيتها

    معليش كتبت يومياتي متاخر شويه لاني مرى كنت مشغوله

  3. @frash_allboh

    صبــــ☀ـاااح ◕‿◕الخيـــــ☀ــر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
    قروب اناقتي برشاقتي
    نهاري يوم الاحد بصراااح يووم مفتوح كل شي اكلت يمكن جوعانه واايد بس نسيت حالي
    لكن ماتخليت عن الاعشاب
    ولا عن الرياضه رقصة الزومبا - 5 مل- صعود ونزل من الدرج
    عاد الصحه امم تغريباً فوق 10 كاسات مويا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.