🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

الي معزومه اذا انحرجت.. تقول عطشااانه وكثرت مويا مافيه مكان للأكل

يوم الخميس


٣تمرات+كاس ونص ماي


٦ملاعق معكرونه دجاج+مغرفه ونص شوربة لحم


٣قطع صغيييره بطيخ+نص موزه+٥قطع صغيره جدا شمام

١خبز اسمر مع لبنه+كاس حليب

السحور/ سندويشة فلافل(طعميه) +عصير برتقال مع اناناس


الماي/لتر وشوي

انا من النوع لي اتحسس بسرعة من الريحة و التركيبة بس الماء مع الشيا طعمه احلى...

الماء ما يصير تقيل بس حبيبات الشيا تكبر شوي لكن ما تحسين فيها

صباح الخيرات و تقبل الله صيامكم و قيامكم ❤❤


امس كنت تعبانه جدا وقت الافطار لذلك أفطرت بس نص لتر ماء و قطعة تمر و سلطة خضراء مع ٣ قطع متوسطة الحجم مشوية من سمك السلمون.. و شربت بعدها قريب البار ماي
صليت و مباشرة للنوم و مع الأسف ما صحيت الا على صلاة الفجر من التعب.
الرياضه ربع ساعه تمارين جيليان.
نسأل الله الاجر و حسن العاقبة.. و يارب تنزل اوزانا و نحن بخير و صحة و عافية 💝💝

صباح الخير
السحور :لايوجد نمت من التعب ماقدرت اقوم اتسحر
مشيت عشر دقايق قبل الفطور
الفطور:
3 تمرات وماء
بعدها
رز ودجاج وتبوله
وبسب التجمعات اكلت بيتزا حبه وفطيره جبن 2
وعقب نص ساعه لقيمات 4 حبات مع شاي
الساعه12
زبادي
كريم كراميل ونص موز
ونمت ماقكت اتسحر المفروض جح مع جبنه بلدي وكنت كحضرتنه بالثلاجه كان خاطري بالجح :)
وسلامتكم