حتى انا
احس نظام الغندور بطيئ المفعول ويحتاج رياضه اكثر من اللازم ..لانه محطي اكلات فيها سمبوسه ولقيمات وبصراحه انا ما التزم بالكميه مرات ازيد حبتين ثلاث
ونظام السعرات ماعرف له ابدا ..
المهم بمشي حالي لبكره وبدور لي على نظام ثاني ان شاء الله والي مبهدلني ماعندي ميزان مب عارفه كم وزني ..
الحمدلله كانت تجربه فكرتها يوم مليان اكل واليوم الي بعده فيه تجويع ..
واحس لازم اكثر رياضه عشان النتيجه لكن للاسف اول ايام رمضان للحين مرتين بس سويت رياضه !!
🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 110