شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. @somonay

    بنات انا مو منتظمه عالرياضه وهالشي مضايقني
    احس جسمي مترهل ومحتاج حركه ..
    افيييدوني

  2. @nhr_zmzm

    SOMONAY
    بنات انا مو منتظمه عالرياضه وهالشي مضايقني احس جسمي مترهل ومحتاج حركه .. افيييدوني
    الحال من بعضه اسوي يوم واقطع كم يوم
    بالليل اقول اسوي العصر قبل الفطور واذا جاء العصر اقول مايمديني بسوي بالليل وهلمااا جراااا
    شرفت المحروسه ماتوقع اقدر اسوي كم يوم
    دوري تمارين سهله زي نط الحبل بتشد يقولو
    صرت نطيطه انط قدام الحمام وانط بالمطبخ وبالغرفه كل ماتذكرت انط شوي

  4. @nhr_zmzm

    الجمعه
    حبة تمره سلطه حبتين لقيمات وقطعة صغيره فطيرة لحم وحلى قد الكيري وشربه تقريباً قد كاسة شاي
    بعد التراويح عصير شمندر وتفاح وبرتقال
    سحور قطعة فطيرة لحم وصحن سلطه وشربه قليل
    المويا بعوض خلال النهار دام مابصوم
    المشي ٤٠ دقيقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.